Crepioca verde saudável de abacate
Crepioca verde saudável com abacate e um toque especial de ervas. Esta é uma receita leve e nutritiva, ideal para quem está de dieta.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A crepioca verde que vai te fazer perder 5kg em 1 semana
Esta crepioca verde é uma opção saudável e nutritiva, ideal para quem está de dieta. Com sabor leve e crocante por fora, suave e macia por dentro, é o acompanhamento perfeito para um jantar light.
Além de ser uma opção low carb, a crepioca verde também é rica em proteínas, nutrientes e minerais. O abacate é a estrela desta receita, que leva apenas alguns minutos para ser preparada.
A farinha de coco se tornou uma versão alternativa saborosa para este prato. É uma ótima maneira de experimentar sabores novos e sair da monotonia.
Se você está procurando uma refeição rápida, saudável e saborosa, esta é a receita perfeita para você! Fácil de preparar, ela é a escolha ideal para almoços e jantares leves.
Veja como preparar esta crepioca verde saudável com abacate e ervas finas para uma refeição deliciosa e nutritiva em poucos minutos.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 abacates médios
- 2 ovos
- 1 xícara de farinha de coco
- 1 pitada de sal
- 1 colher de sopa de ervas frescas picadas (manjericão, salsinha, cebolinha, etc)
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque e amasse os abacates em uma tigela.
- Adicione os ovos à tigela com os abacates e misture bem.
- Adicione a farinha de coco, o sal e as ervas picadas à tigela. Misture bem.
- Despeje a massa em uma frigideira aquecida em fogo médio.
- Deixe cozinhando por cerca de 3 minutos de cada lado.
- Sirva a crepioca verde ainda quente.
Conclusão
Esta crepioca verde saudável com abacate é a opção ideal para quem está de dieta. Saborosa, nutritiva e fácil de preparar, ela é a escolha perfeita para almoços e jantares leves.
Experimente e surpreenda-se com o sabor desta delícia!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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