Crepioca sem ovo, uma delícia saborosa e saudável!
Uma crepioca saudável e saborosa, sem ovo, para você desfrutar dos benefícios de uma refeição saudável sem abrir mão do sabor!
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Crepioca saudável, sem ovo que vai fazer você se sentir leve!
Está com dificuldades para manter uma alimentação saudável? Não consegue encontrar uma boa opção de receita que seja nutritiva e saborosa? Não se preocupe! Trouxemos para você uma ótima receita de crepioca sem ovo para você saborear e ainda se sentir leve.
A crepioca sem ovo traz diversos benefícios para a saúde e ainda, é uma receita rápida e prática, que pode ser preparada em poucos minutos. Além disso, o preparo é muito simples e fácil de aprender!
A crepioca sem ovo é ideal para você que deseja se alimentar de forma mais saudável, mas ainda deseja comer algo saboroso. Com esta receita você não precisa abrir mão do sabor.
Este é um prato saudável e nutritivo que pode ser servido a qualquer hora, seja como lanche, petisco ou mesmo como refeição principal. Se estiver com algum acompanhamento, como queijo, presunto ou até mesmo outros vegetais, torna-se ainda mais nutritivo e saboroso.
Vamos aos ingredientes e preparo? Vamos lá!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de farinha de tapioca
- 1/2 xícara de água
- 1/4 de colher de sal
- 2 colheres de sopa de azeite
- Alho a gosto
- Cebola a gosto
- Vegetais a gosto
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente, misture a farinha de tapioca, a água, o sal e o azeite.
- Em uma frigideira antiaderente, coloque o alho e a cebola e refogue.
- Adicione os vegetais, mexendo bem.
- Adicione a mistura de farinha e mexa por aproximadamente 5 minutos.
- Espere esfriar, corte em pedaços e sirva.
Conclusão
Esta crepioca sem ovo é excelente para quem deseja alimentar-se com mais saúde, mas sem abrir mão de receitas saborosas! Ela é nutritiva, saborosa e muito versátil, pois pode ser servida com diversos acompanhamentos.
Esperamos que tenha gostado desta receita e que possa colocá-la em prática em sua rotina alimentar! Boa sorte e bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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