Crepioca fit doce: a receita saudável e deliciosa para seu lanche!
Uma receita saudável e deliciosa, que vai te ajudar a manter a dieta low carb! Uma alternativa fit para o seu lanche!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
5 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A crepioca fit que vai te deixar satisfeito sem comprometer a sua dieta!
Quer manter a sua dieta low carb, mas não sabe como fazer isso com sabor? Não se preocupe! A crepioca fit doce é a receita perfeita para você.
A crepioca fit é uma ótima forma de ter um lanche saudável e saboroso. É uma receita leve e que vai te deixar satisfeito sem comprometer o seu objetivo na dieta.
A base da recette é feita de ovo, aveia, leite desnatado, goma xantana, cacau em pó, adoçante para forno e fogão e canela em pó.
A crepioca fit doce é um lanche saudável e prático para quem busca ter uma alimentação adequada. Além disso, é rápida e simples de ser preparada.
O passo a passo abaixo traz o modo mais fácil de preparar uma crepioca fit dos sonhos! Uma receita saudável e deliciosa, que vai te ajudar a manter a dieta low carb. Aproveite!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 1 colher de sopa de goma xantana
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de adoçante próprio para forno e fogão
- 1/2 colher de sopa de canela em pó
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente, misture o ovo, a aveia em flocos, o leite, a goma xantana e o cacau em pó.
- Em seguida, adicione o adoçante e a canela em pó.
- Misture bem até obter uma massa homogênea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio/baixo.
- Coloque uma porção da massa na frigideira.
- Espere a massa começar a dourar, vire e deixe até dourar o outro lado.
- Repita esse processo até acabar a massa.
- Sirva em seguida, recheada com a sua fruta preferida e/ou com gotas de chocolate. Não se esqueça de polvilhar canela em cima da crepioca!
Conclusão
O total de preparo e cooking da crepioca fit doce é de 20 minutos. Ela rende 4 porções e cada uma contém 200 kcal, 5g de gordura, 300mg de sódio, 10g de carboidratos e 13g de proteína.
Aqui, nós ensinamos como preparar a crepioca fit doce de forma rápida e prática. Uma receita saudável, deliciosa e completa para o seu lanche. Com certeza, ela vai agradar muito!
Aproveite e experimente modificar a receita, variando os recheios, as frutas e as especiarias. Aproveite para criar a sua própria receita para a crepioca fit doce e fazer sucesso na sua casa!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Crepioca fit doce: a receita saudável e deliciosa para seu lanche!. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
