Crepioca Fit: A receita que vai fazer você perder 10 Kg em 1 semana
Uma crepioca saudável e fit, feita com farinha de aveia, que ajuda no emagrecimento saudável. É uma ótima opção para quem quer ter uma alimentação saudável e não abre mão de um delicioso prato.
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
5 minutos
Tempo Total
10 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A Receita que vai te fazer perder 10kg em 1 semana
Este prato é para aqueles que querem emagrecer com saúde e ainda assim não abre mão de comer bem. A crepioca, além de saborosa, é uma opção descomplicada e nutritiva.
A crepioca é um prato que une o sabor de nossa culinária a receitas fit. Se feita com ingredientes simples e saudáveis, pode se tornar uma ótima alternativa para quem está de dieta e ainda quer comer algo gostoso.
Este prato é a melhor escolha para aqueles que estão buscando emagrecer com saúde. Ele possui baixo teor de gorduras, ajuda na digestão e ainda fornece energia para o seu dia a dia.
Você não precisa passar fome com a crepioca. Com ingredientes simples e saudáveis, é possível preparar um prato que integre o sabor da nossa culinária com uma alimentação saudável.
Siga as instruções a seguir para preparar a crepioca fit, que ajuda você a emagrecer com saúde e ainda se deliciar com um prato nutritivo!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de farinha de aveia
- 1/2 xícara (chá) de água
- 1 colher (sopa) de óleo de coco
- 1 ovo
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, coloque a farinha de aveia e adicione a água
- Misture bem até obter uma massa homogênea
- Acrescente o óleo de coco e o ovo e misture novamente
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e despeje a massa na frigideira
- Deixe cozinhar por cerca de 3 a 5 minutos de cada lado
Conclusão
Está pronta a sua crepioca fit! Uma receita rápida, saudável e nutritiva que ajuda você a emagrecer com saúde. Sirva com seus acompanhamentos preferidos ou como lanche! Você pode variar os ingredientes para criar novas versões do prato.
Esperamos que você tenha gostado dessa receita e que possa colocar em prática. Se quiser variar os sabores, experimente novas combinações e compartilhe com a gente o que deu certo. Boa degustação!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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