Crepioca de Whey: Prática e deliciosa!
Uma deliciosa receita de crepioca que vai deixar sua manhã bem mais saborosa e saudável. Uma opção low-carb, rápida de preparar e prática para os mais variados tipos de público.
Tempo Preparo
2 minutos
Tempo Execução
3 minutos
Tempo Total
5 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
A Receita que vai deixar sua manhã bem mais saborosa!
A crepioca de whey protein é uma ótima opção para quem procura deixar sua alimentação mais saudável. A receita é deliciosa e bastante simples de preparar.
O whey protein é um aminoácido que é encontrado naturalmente no leite. O whey protein é essencial para o crescimento muscular, por isso é indicado para pessoas que fazem atividades físicas.
Além de ser uma opção saudável, a crepioca de whey possui um sabor delicioso e é bem versátil. Você pode comê-la a qualquer hora do dia e ainda incrementar com diversos ingredientes.
A receita que vamos ensinar aqui é bem simples e não exige muita preparação. Se você é praticante de exercícios ou quer simplesmente uma opção saudável para o seu café da manhã, esta receita é perfeita.
Vamos lá? Siga as instruções e aproveite esta delícia!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 ovo
- 2 colheres (sopa) de whey protein de sabor de sua preferência
- 2 colheres (sopa) de farelo de trigo
- 2 colheres (sopa) de água morna
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes e mexa bem até que fique homogêneo.
- Em uma frigideira antiaderente, despeje um pouco do preparado e deixe por alguns minutos. Quando começar a dourar vire para que o outro lado seque.
- Sirva a seguir com geleias de frutas, mel, açúcar mascavo ou leite desnatado.
Conclusão
Depois de conhecer essa receita de crepioca de whey você tem várias opções para variar e incrementar a sua comida. Experimente e aproveite essa delícia! Dica: se desejar, você pode adicionar recheios como frutas, queijos ou presunto.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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