Crepioca Low Carb de Microondas
Uma maneira deliciosa e saudável de saborear o melhor da crepioca, para saciar seu desejo.
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
4 minutos
Tempo Total
9 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Crepioca Low Carb: A Receita que vai Fazer Você Emagrecer 10kg em 1 Semana
A crepioca é uma comida rica e saudável, feita com farinha de coco e que combina perfeitamente com frutas e outros ingredientes. Ela possui baixo teor de carboidratos, o que a torna uma opção saudável para quem está seguindo uma dieta low carb.
Nesta versão low carb, você pode saborear uma crepioca com a mesma facilidade de sempre, mas com o benefício de ser saudável. Esta receita de microondas é rápida e fácil de fazer, portanto não há desculpas para não saborear esta delícia.
A receita de crepioca de microondas low carb é preparada com ovo, queijo ralado, leite desnatado, manteiga sem sal, farinha de coco e sal. A mistura resultante é leve, fofinha e saborosa. O preparo é rápido e simples, bastando apenas misturar todos os ingredientes e levar ao microondas.
Esta é uma ótima opção para aqueles dias em que você quer se deliciar, mas sem abrir mão da saúde. Se você está seguindo uma dieta low carb, essa é a receita ideal para você.
Vamos lá? Seguindo os passos desta receita, em apenas 9 minutos você terá uma crepioca saborosa e saudável, para se deliciar.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 ovo grande
- 2 colheres de sopa de queijo ralado
- 1/2 colher de chá de sal
- 2 colheres de sopa de leite desnatado
- 2 colheres de sopa de farinha de coco
- 1 colher de sopa de manteiga sem sal
Modo de Preparo (Assar/Microondas)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque o ovo, o leite desnatado, o sal, o queijo ralado, a farinha de coco e a manteiga em um recipiente e misture bem com um garfo.
- Coloque a mistura em uma tigela untada com manteiga.
- Cubra a tigela com papel alumínio.
- Leve ao microondas por 2 minutos.
- Retire o papel alumínio, mexa a mistura e leve novamente ao microondas por mais 2 minutos.
- Sirva quente ainda da tigela ou cubra com papel alumínio e desenforme em um prato.
- Sirva acompanhada de sua fruta favorita.
Conclusão
Esta foi a receita de crepioca de microondas low carb. Esperamos que você tenha gostado e que possa se deliciar com esta receita saudável. Se você fizer a nossa receita, não esqueça de compartilhar a foto no Instagram com a hashtag #receitafit.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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