Crepioca de Batata Doce: Fácil, Low Carb e Deliciosa
Uma sugestão deliciosa para quem busca uma receita low carb e nutritiva. A crepioca de batata doce é muito fácil de preparar e é uma ótima opção para o jantar!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita que vai te Fazer Perder 10kg em 1 Semana
A crepioca é uma versão com carboidratos reduzidos para quem deseja fugir do tradicional. Essa deliciosa receita de crepioca de batata doce é feita com ingredientes saudáveis, nutritivos e muito saborosos.
A batata doce é um alimento que possui inúmeros benefícios à saúde, como o alto teor de nutrientes e fibras. Além disso, é baixa em calorias, o que significa que é ótima para quem deseja emagrecer.
Além de saudável, a crepioca de batata doce é simples e prática de fazer. Basta misturar os ingredientes e colocar na frigideira para que o seu lanche low carb fique pronto em poucos minutos.
Essa receita possui um sabor suave e delicioso que vai deixar todos com água na boca. Além disso, é ótima para quem segue uma alimentação saudável e tem pouco tempo para cozinhar.
Vamos conferir como fazer essa deliciosa crepioca de batata doce? É muito simples e você vai ver que é possível fazer uma refeição nutritiva e saudável em poucos minutos.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 Batata Doce Média
- 1 Ovo
- Sal a gosto
- Farinha de Coco ou Farinha de Amêndoas (opcional)
- Suco de 1/2 Limão (opcional)
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque a batata doce e corte-a em rodelas.
- Coloque as rodelas de batata doce em um processador de alimentos ou liquidificador.
- Adicione o ovo, sal a gosto, suco de limão (opcional) e a farinha de coco ou farinha de amêndoas (opcional).
- Bata tudo até obter uma massa homogênea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
- Coloque 1/4 da massa na frigideira e, com o auxílio de uma colher de sopa, espalhe-a em uma camada fina.
- Deixe cozinhar por cerca de 2 minutos e, com a ajuda de uma espátula, vire a crepioca.
- Deixe cozinhar por mais 2 minutos, ou até que esteja dourada.
- Repita o processo até acabar a massa.
Conclusão
Nossa crepioca de batata doce ficou deliciosa, não é mesmo? Esta é uma ótima opção de lanche low carb que possui nutrientes, fibras e é muito saborosa.
Você viu que é muito fácil preparar essa receita nutritiva e saudável que é ótima para quem está de dieta. Além disso, ela é tão saborosa que todos vão querer!
Você pode servir essa crepioca de batata doce como lanche ou jantar. Ela é acompanhada de salada, ou pode ser servida simples, com apenas um pouco de azeite e sal.
Aproveite e sirva a crepioca de batata doce para toda a família, eles vão adorar! Agora é só seguir os passos e preparar a sua.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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