Crepioca de Banana Low Carb
Uma deliciosa e saudável crepioca de banana sem glúten, para quem deseja uma refeição low carb.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A crepioca low carb que vai deixar suas refeições muito mais saudáveis!
A crepioca de banana low carb é uma ótima opção para quem não deseja abrir mão de uma refeição saudável e saborosa, mas também deseja reduzir a ingestão de carboidratos.
Além de saudável, ela é simples e rápida de preparar, tornando-se uma ótima opção para quem deseja uma refeição rápida e saborosa.
Além disso, a crepioca de banana low carb é livre de glúten, portanto é uma opção segura para pessoas com intolerância à essa proteína.
A receita também é muito versátil e pode ser incrementada com outros ingredientes para torná-la ainda mais saborosa.
Vamos conferir a receita?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 ovos
- 2 bananas maduras
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de sopa de goma xantana
- 1/2 colher de chá de canela em pó
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata os ovos no liquidificador até formar um creme homogêneo.
- Adicione as bananas e bata novamente até obter uma mistura homogênea.
- Misture a chia, goma xantana e canela em pó em uma tigela.
- Espalhe a mistura em uma frigideira antiaderente untada com óleo e leve ao fogo médio até dourar.
- Sirva a crepioca de banana low carb ainda quente.
Conclusão
E aí, gostou da crepioca de banana low carb? Experimente acrescentar outros ingredientes, como castanhas, sementes, frutas desidratadas e outros!
Você também pode variar o tipo de banana e a quantidade de canela para obter sabores diferentes!
Se quiser incrementar ainda mais a crepioca, experimente servi-la com iogurte grego natural, mel e/ou geleias.
Gostou dessa receita? Compartilhe com seus amigos e familiares para que eles também possam experimentar essa delícia.
Se quiser, conte pra gente aqui nos comentários como ficou a sua crepioca de banana low carb!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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