Crepioca com banana e canela - Uma explosão de sabor!
Uma crepioca diferentona com banana e canela que vai te deixar com água na boca! Delicie-se com essa maravilha e arrase na sua dieta low carb!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A deliciosa crepioca que vai te ajudar a perder peso!
Você já deve ter ouvido a expressão 'saudável é gostoso', certo? Mas afinal, como fazer comida saudável que ainda seja gostosa? A resposta é simples: experimente a crepioca com banana e canela!
Crepioca é uma delícia que todos amam, mas normalmente vem acompanhada de farinha de trigo, que nem sempre é uma opção saudável para quem está de dieta. Por isso, aqui vai uma opção que vai te deixar satisfeito e não te fazer sentir culpado!
Essa crepioca é super prática de fazer, por isso é ótima para quem não tem muito tempo na cozinha, mas quer comer algo gostoso e saudável. Com apenas dois ingredientes básicos, além da canela, você terá uma explosão de sabor em poucos minutos!
Então não perca mais tempo, vamos lá para a cozinha preparar essa maravilha!
Você só precisa de ovo, banana e canela para essa receita. Se desejar, também pode adicionar algumas colheres de açúcar mascavo para dar um sabor ainda mais gostoso!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 ovo inteiro
- 1 banana
- 1 colher (sopa) de canela em pó
- 1 colher (sopa) de açúcar mascavo (opcional)
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata o ovo com um garfo até misturar bem o ovo inteiro
- Amasse a banana com um garfo e misture com o ovo
- Adicione 1 colher (sopa) de canela em pó e 1 colher (sopa) de açúcar mascavo (opcional)
- Misture até obter uma massa homogênea
- Em uma frigideira antiaderente, despeje a massa
- Deixe dourar de cada lado
- Sirva a crepioca com banana e canela quente
Conclusão
Essa crepioca é uma ótima opção para quem está de dieta, mas não abre mão do sabor! Ela é prática de fazer e também leva apenas alguns minutos para ficar pronta. Experimente essa receita e veja como você vai se apaixonar!
Sirva a crepioca com banana e canela quente para sentir o sabor ainda mais intenso. É uma ótima pedida para o café da manhã, lanche ou até um jantar light!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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