Creme de Pitaya: melhor para a saúde e para emagrecer
Este creme de pitaya é saudável, nutritivo e ajuda a perder peso. É rápido de preparar e o resultado é surpreendente!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
60 minutos
Tempo Total
80 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Creme de Pitaya: Perca 10kg em 1 Semana
O creme de pitaya é uma sobremesa saborosa, saudável, nutritiva e ajuda a emagrecer. Não precisa de muitos ingredientes ou habilidades culinárias para preparar esta sobremesa. A pitaya é uma fruta rica em fibras solúveis e em antioxidantes. Estas fibras solúveis são responsáveis pelo aumento da saciedade e, consequentemente, ajudam a perder peso.
Além disso, a pitaya possui um alto conteúdo de vitamina C, que melhora o sistema imunológico e a saúde das células. Portanto, esta receita é ideal para todos aqueles que querem emagrecer, melhorar sua saúde e aproveitar o sabor desta fruta.
Você vai precisar de pitaya, iogurte, mel e canela para preparar este creme. É importante optar por um iogurte grego desnatado e mel de qualidade para obter o melhor sabor.
Você pode servir o creme de pitaya com frutas frescas a gosto para torná-lo ainda mais saboroso e nutritivo. Esta sobremesa de baixo teor de carboidratos e alta qualidade nutricional é uma ótima opção para quem deseja emagrecer e melhorar seu estilo de vida.
Continue lendo para ver como preparar este creme de pitaya saudável, nutritivo e que emagrece
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de pitaya crua
- 2 xícaras de iogurte grego desnatado
- 1/2 xícara de mel
- 1 colher de chá de canela
Modo de Preparo (Congelar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave a pitaya e corte-a em pequenos pedaços.
- Coloque a pitaya, o iogurte, o mel e a canela em um liquidificador e misture até obter uma consistência homogênea.
- Coloque o creme de pitaya em recipientes individuais e leve ao congelador por aproximadamente uma hora.
- Sirva o creme de pitaya e decore com frutas a gosto.
Conclusão
O creme de pitaya é uma sobremesa deliciosa, saudável e nutritiva. Esta receita leva alguns minutos para ser preparada e é muito simples de fazer. Pode-se ainda servi-la com frutas frescas a gosto para tornar a sobremesa ainda mais saborosa e nutritiva. Esta é a sobremesa ideal para quem deseja emagrecer e melhorar sua saúde.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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