Delícia Low Carb: Creme de Milho Light
Um creme delicioso e saudável, feito com milho fresco e temperos caseiros. Seu preparo é simples e seu sabor é irresistível!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Uma Delícia que vai mudar o seu dia: Creme de Milho Light
Esse creme de milho é uma deliciosa opção para quem quer uma comida saudável, saborosa e low carb.
Ele é feito com milho fresco, temperos caseiros e azeite. Seu preparo é super simples e o seu sabor é irresistível.
Além de ser low carb, esse creme de milho também é muito nutritivo: ele tem cerca de 150 kcal por porção, além de 3 gramas de gorduras, 3 gramas de proteínas e 25 gramas de carboidratos.
Ficou interessado? Então mãos à obra! Seu creme de milho estará pronto em menos de meia hora.
Veja abaixo o passo a passo completo para o preparo do creme de milho light.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de milho fresco
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/2 cebola picada
- 1/2 colher de sopa de mostarda
- 1/4 colher de sopa de alho em pó
- 1/4 colher de sopa de orégano
- 2 xícaras de água
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Comece refogando a cebola no azeite.
- Adicione o milho, a mostarda, o alho em pó e o orégano. Misture bem.
- Adicione a água e deixe levantar fervura
- Reduza o fogo e deixe cozinhar por 15 minutos.
- Desligue o fogo e use um liquidificador para triturar o creme de milho.
- Adicione um pouco de sal a gosto.
Conclusão
Esperamos que você tenha curtido essa delícia low carb como nós! Se tiver gostado, não se esqueça de compartilhar com seus amigos e também deixar o seu comentário.
Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
25 g
Proteínas
3 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 100 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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