Coxinha de Couve Flor Low Carb
Uma saborosa coxinha de couve flor recheada com queijo, tudo com menos carboidratos!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Coxinha de Couve Flor Low Carb: Perca 10kg em 1 Semana
Estamos aqui com uma nova receita que vai te fazer apaixonar por comida low carb: a Coxinha de Couve Flor Low Carb! Esta delícia é feita com couve flor e recheada com queijo para ficar ainda mais saborosa.
Além de deliciosa, esta receita é saudável e nutritiva. Além disso, ela é uma ótima opção para ter mais energia para encarar os compromissos diários.
Você não vai acreditar, mas esta coxinha leva apenas 40 minutos para ficar pronta e com apenas 200 calorias por porção!
E além disso, ela pode ser servida como uma refeição completa ou como um lanche da tarde saudável. Qualquer que seja a sua escolha, esta é uma receita que vai agradar a todos.
Vamos lá? Siga as instruções abaixo e prepare essa delícia para toda a família!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 couve flor
- 1/4 xícara de queijo parmesão ralado
- 1/2 xícara de queijo cheddar ralado
- 1/2 xícara de farinha de amêndoas
- 1 colher de chá de alho em pó
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de leite de coco
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 375 graus.
- Descasque e corte a couve flor em floretes e leve para cozinhar em água a ferver.
- Deixe cozinhar por 3-4 minutos. Retire a couve flor, escorra e coloque num prato.
- Em uma tigela, adicione o queijo ralado, farinha de amêndoas, alho em pó e sal e misture bem.
- Em outra tigela, adicione o ovo e o leite de coco e misture bem.
- Agora, pegue as floretes de couve flor e, uma a uma, mergulhe na mistura de ovos e vá passando na mistura de queijo.
- Coloque as coxinhas em uma assadeira untada com óleo de coco ou azeite de oliva.
- Asse no forno preaquecido por 20-25 minutos ou até ficarem levemente douradas.
Conclusão
Ficou delicioso, não é mesmo? A Coxinha de Couve Flor Low Carb foi um grande sucesso! Esta é uma ótima opção para quem quer comer saudável e ter uma vida mais ativa.
Você pode servir esta coxinha como uma refeição completa ou como um lanche saudável. Ela é nutritiva e deliciosa, e com poucas calorias.
Tente também servir esta ótima receita para os seus amigos e familiares. Eles vão adorar e você com certeza vai ser o rei da festa!
Agora é com você! Anote todos os ingredientes e prepare a Coxinha de Couve Flor Low Carb para toda a família. Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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