Costela na panela de pressão com cebola: uma delícia low carb
Uma costela macia e saborosa, preparada na panela de pressão com cebola e temperos especiais, criando um prato low carb incrível!
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
45 minutos
Tempo Total
75 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
A costela mais macia do mundo: low carb e irresistível
Esta costela à portuguesa tem um sabor incrível e é surpreendentemente saudável, pois é preparada com óleo de oliva, alho, cebola e páprica defumada.
A costela é um tipo de carne macia e saborosa, que, quando preparada na panela de pressão, se torna mais suculenta e saborosa.
A cebola é um ótimo tempero, que adiciona sabor ao prato sem aumentar o teor de carboidratos, além de possui propriedades anti-inflamatórias.
Esta costela à portuguesa é um prato low carb completo. Para acompanhar, use verduras e legumes cozidos ou assados.
Siga este passo a passo, prepare esta costela e se surpreenda com o incrível sabor desta delícia low carb!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 costela de porco
- 2 cebolas grandes
- 2 colheres de sopa de óleo de oliva
- 2 dentes de alhos
- 1 colher de sopa de sal
- 1 colher de café de pimenta do reino
- 1 pitada de páprica defumada
Modo de Preparo (Cozinhar na panela de pressão)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte a costela em pedaços médios e reserve
- Em uma panela de pressão, adicione o óleo, os alhos e as cebolas e refogue por 2 minutos
- Adicione a costela à panela, misture bem e adicione o sal, a pimenta e a páprica defumada
- Coloque a tampa na panela e deixe cozinhar em fogo médio por 30 minutos
Conclusão
Esta costela na panela de pressão com cebola é uma ótima opção para quem procura uma refeição low carb deliciosa e nutritiva. Se você está procurando pratos saudáveis para incluir na sua dieta, esta receita é perfeita!
Experimente esta receita e depois nos conte o que achou. Siga-nos nas redes sociais e compartilhe a sua foto com a hashtag #lowcarbdelicioes.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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