Cookies de Aveia Caseiro com Banana
Deliciosos cookies de aveia caseiro com banana. Saboroso e nutritivo! Uma ótima opção para quem está na dieta low carb.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
12 porções
Sumário
Cookies de Aveia Caseiro com Banana que emagrecem em uma semana
Se você está à procura de uma opção nutritiva e saborosa para lanchar, esse cookie de aveia e banana é uma ótima opção. Além disso, ele é baixo em carboidratos, o que o torna ainda mais saudável e nutritivo.
Essa é uma receita super prática e é fácil de preparar. Você não precisa de muitos ingredientes e não leva muito tempo para assar. Em apenas 45 minutos, você terá um lanche delicioso e saudável em sua mesa.
Além disso, essa é uma receita que pode ser adaptada de acordo com o seu gosto. Você pode usar outros tipos de frutas ou mesmo trocar a aveia por outro cereal. Além disso, se você quiser adoçar ainda mais a receita, pode adicionar um pouco de mel ou até mesmo xarope de bordo.
Vamos à receita? Os cookies de aveia caseiro com banana vão te surpreender com seu sabor único e delicioso. Além disso, eles são muito nutritivos e saudáveis.
Continue lendo para descobrir como preparar essa deliciosa receita.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 bananas maduras
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1/4 xícara de óleo vegetal
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/4 de colher de chá de sal
- 1/2 xícara de nozes picadas
- 1/2 xícara de passas
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em um recipiente, amasse bem as bananas.
- Adicione o óleo, a aveia, o açúcar mascavo e misture bem.
- Adicione as nozes, as passas, a canela, o bicarbonato de sódio e o sal.
- Com a ajuda de uma colher, modele os cookies na assadeira.
- Asse por 20 a 25 minutos ou até que estejam dourados no topo.
Conclusão
Aproveite essa deliciosa receita de cookies de aveia caseiro com banana para lanchar sem culpa. Além disso, você pode variar os ingredientes de acordo com seu gosto.
Esperamos que você tenha gostado da receita e tenha preparado com sucesso seus cookies de aveia caseiro com banana.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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