Conserva de abobrinha: Um acompanhamento diferente com sabor irresistível!
Uma receita saudável e saborosa que vai te ajudar a sair da rotina. Experimente a deliciosa conserva de abobrinha e incremente seu cardápio!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Experimente a conserva de abobrinha e surpreenda sua família!
Uma comida diferente e saudável, para quem está querendo sair da rotina. Esta conserva de abobrinha é aquela receita que você pode preparar para um almoço ou jantar especial, ou para incrementar seu cardápio diário.
A abrasinha é uma verdura de baixo teor calórico e rica em fibras e nutrientes. Possui propriedades antioxidantes que garantem boas doses de vitamina C, vitamina A e ferro. Ela também é uma ótima fonte de cálcio, fósforo, magnésio e potássio.
Essa conserva de abobrinha é super simples e rápida de preparar. Você só precisará de algumas abobrinhas, cebola, alho, azeite e temperos. Para dar um toque especial, acrescente vinagre balsâmico.
Esta é uma receita saudável e deliciosa, e você consegue prepará-la rapidamente em poucos minutos. Fica ótima como acompanhamento para qualquer prato, e ainda pode servir de entrada ou aperitivo.
Vamos ao que interessa. Seis simples passos para que você possa preparar esta conserva de abobrinha. Não deixe de experimentar!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 abobrinhas médias
- 1 cebola média
- 2 dentes de alho
- 3 colheres de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave e corte as abobrinhas em rodelas grossas
- Leve ao fogo médio uma panela com azeite e doure a cebola
- Adicione o alho e a abobrinha e refogue por 5 minutos
- Acrescente o vinagre balsâmico, sal e pimenta-do-reino e mexa bem
- Deixe cozinhar por mais 5 minutos, até a abobrinha ficar al dente
- Sirva quente ou frio
Conclusão
Deu água na boca? Esta conserva de abobrinha é muito simples, saudável e deliciosa. Faça hoje mesmo e sirva a sua família uma refeição diferente!
Se você está buscando por pratos leves e saudáveis, esta é a receita certa para você. Uma refeição nutritiva e muito saborosa, que vai te ajudar a surpreender seus convidados!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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