Kefir receita super fácil
Uma receita ligeira e saudável com kefir para dias quentes de verão
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
120 minutos
Tempo Total
135 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Uma sobremesa refrescante pra te deixar em forma
Você está procurando uma sobremesa saudável para aquecer esse verão? O kefir é a melhor opção para quem não abre mão de uma alimentação saudável. Esta receita é rápida e simples, ideal para quem não tem muito tempo para cozinhar.
Kefir é uma bebida fermentada, típica da Europa Oriental. Esta bebida possui muitos nutrientes, e é facilmente encontrado em qualquer mercearia. O kefir é uma ótima opção para quem está procurando um lanche saudável e saboroso.
Esta receita de kefir é tão deliciosa quanto saudável. É uma bebida refrescante para aqueles dias quentes de verão. Para deixar a receita ainda mais saudável, misture a fruta da sua preferência.
Você pode servir esta receita de kefir como sobremesa ou como lanche da tarde. O kefir é uma bebida versátil e saudável que pode ser servido de diversas maneiras. Esta receita de kefir é simples e prática, feita com ingredientes que você provavelmente já tem em casa.
Continue lendo para descobrir como fazer uma deliciosa receita de kefir em poucos minutos!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 200 ml de kefir de leite
- 3 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 2 bananas maduras
- 2 maçãs vermelhas
- 1 punhado de frutas secas
Modo de Preparo (Liquidificar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador
- Adicione as frutas secas
- Misture tudo com as mãos para homogenizar
- Deixe a mistura na geladeira por 2 horas
- Sirva gelado com algumas frutas para decorar
Conclusão
Esta receita de kefir é simples e prática. Em poucos minutos você pode preparar uma bebida saudável e saborosa. Se você estiver procurando por uma sobremesa saudável e refrescante para aquecer esse verão, experimente esta receita de kefir! Você não vai se arrepender.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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