Shake de Whey Protein Zero Carboidratos
Um shake energético com whey protein para aproveitar os benefícios desta proteína e se conectar com o seu eu fitness.
Tempo Preparo
2 minutos
Tempo Execução
5 minutos
Tempo Total
7 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
Shake de Whey Protein para turbinar a sua dieta e conquistar a boa forma
O Whey protein é uma excelente ferramenta para quem deseja alcançar ou manter um corpo saudável. O que muitas vezes pode ser complicado para a maioria das pessoas é encontrar formas saborosas e nutritivas de fazer uso deste suplemento.
Pensando nisso, trouxemos a você esta receita de Shake de Whey Protein Zero Carboidratos. Uma bebida rica em proteínas e muito saborosa que vai te deixar satisfeito por um longo período de tempo.
A combinação de whey protein com água, aveia, linhaça e óleo de coco é uma excelente fonte de nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo e para aqueles que desejam emagrecer, ajuda a segurar o apetite, pois é digerida lentamente e suprimente as necessidades alimentares por mais tempo.
O whey é uma proteína de alto valor biológico, ou seja, o corpo absorve e repõe os aminoácidos necessários para a produção de novas fibras musculares e para a recuperação muscular após o exercício.
Esta receita é simples de preparar, leve e nutritiva, além de conter os benefícios de cada ingrediente. Experimente!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 scoop de proteína em pó whey (30 g)
- 150 ml de água
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
- 1/2 colher de sopa de linhaça dourada
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 3 cubos de gelo
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque todos os ingredientes num liquidificador.
- Bata até conquistar a consistência desejada.
- Sirva em seguida.
Conclusão
Este shake de whey protein zero carboidratos é uma ótima opção para aproveitar os benefícios da proteína whey, é possível prepará-lo no café da manhã, lanche da tarde ou mesmo antes e depois de treinos.
O Whey Protein é uma excelente fonte de energia, suprindo as necessidades nutricionais para se manter ativo durante todo o dia. É possível modificar os ingredientes para criar novos sabores e demais opções nutritivas.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
190 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 190 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Shake de Whey Protein Zero Carboidratos. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
