Como Tirar o Amargo do Jilo e Obter Uma Deliciosa Salada Low Carb
Aprenda como tirar o amargo do jilo com essa salada deliciosa, que contém poucos carboidratos! Confira!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
A Receita Incrível Para Você Tirar o Amargo do Jilo e Obter Uma Salada Low Carb Deliciosa
O jilo é uma semente muito nutritiva que contém muitos benefícios para saúde. Além de ser rico em fibras, vitaminas e minerais, ele também é muito saboroso quando preparado corretamente. Porém, muitas vezes o jilo tem um gosto amargo que pode ser desagradável para algumas pessoas. Confira nossa receita para eliminar o amargo do jilo!
Esta salada low carb é a maneira incrível de aproveitar todos os benefícios do jilo sem comprometer o sabor. Ao adicionar azeite de oliva, vinagre, cebola, pimentão verde e azeitonas, você vai adicionar as cores e sabores certos para obter uma salada irresistível.
Esta salada é ideal para acompanhar refeições principais, como frango grelhado, ou para servir como entrada em festas. Além disso, é uma excelente opção para aqueles que desejam reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos.
Vamos preparar juntos essa salada deliciosa para eliminar o amargo do jilo? Não perca tempo e venha conferir nossos ingredientes e passo a passo!
Esta receita rende 6 porções e leva apenas 20 minutos para ficar pronta. Aproveite!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de jilo cozido
- 4 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 colheres de sopa de vinagre branco
- 1 colher de chá de pimenta do reino
- 1/2 cebola roxa pequena picada
- 1 pimentão verde picado
- 1/2 xícara de azeitonas pretas picadas
- 1/2 xícara de cebolinha picada (opcional)
- 1/4 xícara de salsinha picada (opcional)
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque o jilo cozido em um recipiente grande.
- Adicione o azeite de oliva, o vinagre, a pimenta e misture bem.
- Adicione a cebola roxa, o pimentão verde, as azeitonas pretas e misture bem.
- Adicione a cebolinha e salsinha (opcional) e misture bem.
- Sirva bem gelada.
Conclusão
Agora você já sabe como preparar essa salada low carb para eliminar o amargo do jilo. É uma receita prática, saborosa e extremamente nutritiva.
Experimente fazer essa salada em sua próxima refeição e não deixe de nos contar como ficou. Você também pode incrementar a salada com outros ingredientes, como queijo feta, tomates, milho e até mesmo algumas ervas aromáticas como manjericão ou coentro.
Aproveite e bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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