Preparando proteína de soja para uma dieta low carb com sabor
Essa receita é uma ótima maneira de preparar proteína de soja para uma dieta low carb com sabor.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A proteína de soja que vai te deixar satisfeito!
Esta é uma maneira simples de preparar uma refeição vegetariana com proteína de soja para uma dieta low-carb
A proteína de soja é rica em proteínas, o que a torna uma ótima opção para quem segue uma dieta vegetariana.
Esta receita também é muito saborosa, pois é temperada com vinagre de arroz, alho, cebola, azeite e pimentão.
Além disso, é muito fácil de preparar e é pronta em apenas 35 minutos.
Continue lendo para descobrir como preparar essa refeição deliciosa!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 200 gramas de proteína de soja
- 1 cebola
- 1/2 pimentão vermelho
- 1/2 pimentão verde
- 2 dentes de alho
- 1/2 xícara de vinagre de arroz
- 3 colheres de sopa de azeite
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de páprica
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte a cebola, os pimentões e o alho em pedaços pequenos.
- Em uma frigideira, aqueça o azeite e adicione os vegetais.
- Em seguida, adicione a proteína de soja e refogue.
- Tempere com sal, páprica e vinagre de arroz.
- Deixe cozinhar por 15 minutos.
- Sirva quente.
Conclusão
Parabéns, você acabou de preparar uma deliciosa refeição vegetariana com proteína de soja!
Essa é uma ótima opção para aqueles que estão de dieta, pois é rica em proteínas, mas tem baixo teor de gordura.
Além disso, é muito saborosa e é pronta em menos de 40 minutos.
Divirta-se experimentando novas variações desta receita!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 150 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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