Marmita Saudável Low Carb
Uma marmita saudável low carb muito saborosa para o seu dia a dia.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A marmita que vai te ajudar a emagrecer 10 kg em 1 semana
Uma marmita saudável low carb é a melhor maneira de se alimentar de forma saudável e prática. Ela é extremamente nutritiva e gostosa, podendo ser preparada facilmente em casa. Além disso, é uma ótima alternativa para quem deseja emagrecer.
Uma marmita saudável low carb não se limita a apenas alimentos saudáveis. Ela mistura ingredientes ricos em nutrientes que nos ajudam a manter saudáveis. Além disso, esta marmita é extremamente saborosa, com um leve toque picante.
Esta marmita saudável low carb é uma ótima opção para quem deseja comer mais saudável. Ela pode ser preparada com diversos ingredientes, de acordo com as suas preferências. Seus sabores são marcantes e seus nutrientes são fundamentais para quem deseja uma dieta equilibrada.
Esta marmita saudável low carb é fácil de preparar, e pode ser feita com os alimentos que normalmente temos em casa. É uma ótima opção para o almoço ou para o jantar do dia a dia.
Esta marmita saudável low carb é uma refeição completa, e pode ser acompanhada de outros alimentos, de forma a tornar a refeição mais nutritiva e saborosa.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de couve-flor
- 1/2 xícara de cebola
- 1/2 xícara de tomate
- 1/4 xícara de alho-poró
- 1/4 xícara de azeite
- 1/4 xícara de pimentão verde
- 1/2 xícara de abobrinha
- 1/2 xícara de vagem
- 1/2 xícara de aspargos
- 1/4 xícara de orégano
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue bem os vegetais: couve-flor, cebola, tomate, alho-poró, pimentão verde, abobrinha e vagem.
- Adicione os aspargos e deixe por mais 5 minutos até dourar.
- Adicione o orégano e misture bem.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Sirva a marmita ainda quente
Conclusão
Esta marmita saudável low carb é muito versátil, e pode ser feita com diversos ingredientes, de acordo com as suas preferências. É uma ótima opção para quem deseja comer de forma saudável e nutritiva. Além disso, ela é extremamente saborosa, e pode ser acompanhada de outros alimentos para tornar a refeição ainda mais equilibrada.
Esta marmita saudável low carb é uma ótima opção para quem deseja emagrecer ou se manter saudável. Ela é muito fácil de preparar e pode ser feita com os alimentos que temos em casa. É uma refeição nutritiva e saborosa, e pode ser acompanhada de outros alimentos para tornar a refeição ainda mais nutritiva e saborosa.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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