Refeições Low Carb para a Semana
Aprenda a preparar as mais deliciosas refeições Low Carb e a armazenar para toda a semana.
Tempo Preparo
25 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
5 porções
Sumário
5 Deliciosas Refeições Low Carb para a Semana
Preparar refeições saudáveis para a semana é uma ótima maneira de economizar tempo e energia. Além disso, preparar refeições low carb é uma ótima alternativa para quem deseja aproveitar os benefícios da dieta sem deixar de comer saborosos pratos.
Aqui, você vai encontrar 5 refeições low carb que podem ser preparadas com antecedência e armazenadas para que você possa aproveitar por toda a semana.
As refeições que listamos aqui são saudáveis, nutritivas e saborosas. Elas podem ser servidas como refeições principais, acompanhadas de salada, ou como lanches.
É importante lembrar que manter a dieta low carb não significa que você tem que comer alimentos saborosos. Em vez disso, significa que os alimentos que você come precisam ser saudáveis e nutritivos.
Continue lendo e descubra como preparar e armazenar refeições saudáveis e saborosas para toda a semana!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 cebola
- 2 alhos-poró
- 3 tomates
- 1/2 abobrinha
- 1/2 cenoura
- 1/2 pimentão verde
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 xícara de chá (chá) de azeite
- 1/2 xícara (chá) de vinagre
- 1/2 xícara (chá) de suco de limão
- 1/4 xícara (chá) de ervas finas picadas
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte a cebola, o alho-poró, o tomate, a abobrinha, a cenoura e o pimentão verde em cubos pequenos.
- Misture a sal, o azeite, o vinagre, o suco de limão e as ervas finas picadas em uma tigela.
- Adicione os legumes cortados e misture bem.
- Coloque a mistura em potes de vidro e tampe.
- Refrigere por até 5 dias.
Conclusão
Agora que você já sabe como preparar e armazenar refeições low carb para a semana, é hora de começar a preparar os seus e desfrutar destes pratos saudáveis e saborosos!
Esperamos que com esta receita você possa desfrutar de refeições nutritivas todos os dias sem preocupações!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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