Salada no pote: uma refeição saudável e nutritiva para o seu dia
Aprenda a como montar uma deliciosa salada no pote, com ingredientes únicos e saudáveis, pronta para levar para qualquer lugar
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Aprenda a fazer a melhor salada no pote do mundo
Uma salada no pote é uma ótima alternativa para quem não tem muito tempo para preparar refeições e ainda assim deseja algo saudável. Esta é uma combinação de ingredientes deliciosos, saudáveis e nutritivos, que podem ser preparadas facilmente para que você possa levar para o trabalho ou para onde você quiser.
As saladas no pote são ótimas para quem deseja uma refeição saudável, rápida e nutritiva. Elas podem ser consumidas como parte de uma refeição principal ou como lanche. Você pode variar os ingredientes de acordo com suas preferências e aproveitar as várias combinações possíveis para criar saladas deliciosas e inesquecíveis.
Se você deseja uma refeição saudável e nutritiva, preparar uma salada no pote é uma excelente opção. Esta é uma receita simples de preparar, que utiliza ingredientes frescos, ricos em nutrientes e de fácil preparo. Aprenda a seguir como preparar essa deliciosa salada no pote.
Esta salada é ótima para quem deseja uma refeição saudável, nutritiva e saborosa. Ela é rica em nutrientes e é muito fácil de preparar. Esta é uma receita baixa em carboidratos, perfeita para quem deseja manter um estilo de vida saudável.
Esta é uma ótima escolha para quem deseja manter uma alimentação saudável e nutritiva. Esta salada no pote é leve, saborosa e rica em nutrientes, e é fácil de preparar.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de folhas de alface
- 1 xícara de agrião
- 1 xícara de couve roxa
- 1/2 xícara de tomates cereja picados
- 1/4 xícara de cenoura ralada
- 1/4 xícara de beterraba ralada
- 1/4 xícara de milho
- 1/4 xícara de abacate cortado em cubinhos
- 1/4 xícara de queijo de cabra em cubinhos
- 1/4 xícara de nozes picadas
- 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1/2 colher de chá de mostarda
- 1/2 colher de chá de alho em pó
- sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Montagem)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente grande, misture as folhas de alface e o agrião.
- Adicione os tomates cereja, a cenoura ralada, a beterraba ralada, o milho, o abacate, o queijo de cabra e as nozes.
- Para preparar a vinagreta, misture o vinagre de maçã, o azeite, a mostarda, o alho em pó, sal e pimenta.
- Despeje a vinagreta sobre a salada e misture.
- Divide a salada entre os potes individuais.
- Sirva a salada no pote com seu prato favorito de proteína.
Conclusão
Esta é uma salada no pote deliciosa, nutritiva e saudável. É uma ótima opção para quem deseja variar sua alimentação, mantendo uma dieta equilibrada. Ela é simples de preparar e pode ser consumida como parte de uma refeição principal ou como lanche. Experimente e descubra como é fácil preparar uma salada no pote.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
12 g
Proteínas
7 g
Gorduras
4 g
Calorias Totais
120 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 12 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 4 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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