Torta de Frango Low-Carb
Uma torta de frango com recheio cremoso que não deixa nada a desejar no sabor e é muito saudável. Uma refeição nutritiva que vai satisfazer a todos na família.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A torta de frango que vai te deixar satisfeito por toda a semana!
Uma deliciosa torta de frango que é tudo o que você precisa para uma refeição saudável e nutritiva. Um saboroso recheio de frango, brócolis, cenoura, milho, tomate e cebola são aquecidos por uma leve cobertura de queijo. Criada para ajudar aqueles que querem reduzir o consumo de carboidratos, esta receita não exigirá compromissos em sabor ou saúde!
Esta torta de frango é um ótimo prato principal que irá satisfazer a todos na família. A receita é muito simples de fazer e não exige nenhuma habilidade culinária especial ou ingredientes caros. Tudo o que você precisa é de alguns ingredientes básicos que você provavelmente já tem em casa.
A receita é saudável e deliciosa, contendo uma ótima mistura de vegetais, proteínas saudáveis e os nutrientes importantes que você precisa para um prato saboroso e saudável. É também uma ótima opção para aqueles que desejam reduzir o consumo de carboidratos, pois oferece uma variedade de alimentos saudáveis e não contém qualquer carboidrato.
Esta torta de frango é fácil de preparar e não exige muito tempo na cozinha. É importante lembrar que você deve servir esta receita quente para obter o melhor sabor e textura. Se você estiver preparando esta receita com antecedência e quiser mantê-la quente, você precisará colocá-la em um recipiente térmico para que ela se mantenha quente.
Esta é uma ótima opção para um prato principal saudável e saboroso que pode ser preparado em apenas alguns minutos. É uma ótima receita para aproveitar os alimentos que você tem em casa, para criar deliciosas refeições saudáveis que a família toda adorará.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de brócolis cozido e picado
- 1/2 xícara de cenoura cozida e picada
- 1/2 xícara de milho congelado
- 1/2 xícara de azeite
- 1/2 xícara de água
- 1/2 cebola em fatias finas
- 1 tomate em fatias finas
- 2 xícaras de frango desfiado
- 1/2 xícara de queijo ralado
- 1/2 colher de sopa de orégano
- 1/2 colher de sopa de manjericão
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em uma tigela, misture o brócolis, a cenoura, o milho, o azeite e a água e misture bem.
- Em seguida, coloque essa mistura em um refratário.
- Coloque as fatias de cebola e tomate por cima da mistura.
- Cubra com o frango desfiado e polvilhe o queijo.
- Em seguida, misture o orégano e o manjericão e leve ao forno por 25-30 minutos, até que esteja dourado.
- Retire do forno e sirva quente.
Conclusão
Agora que você já sabe como fazer torta de frango low-carb, é hora de correr para o fogão e preparar esta deliciosa refeição! Esta é uma ótima opção para aqueles que querem reduzir o consumo de carboidratos, pois é saudável e nutritivo, mas ainda assim extremamente saboroso. Desfrute desta refeição saborosa e nutritiva de maneira saudável e saudável!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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