Tofu Frito - Deliciosa e saudável!
Experimente este delicioso e saudável Tofu Frito! Uma ótima opção para o jantar, o Tofu Frito é simples de preparar e vai deixar todos com água na boca.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Tofu Frito - Uma delícia sem sair da dieta!
O Tofu Frito é uma deliciosa opção saudável e nutritiva para o jantar! Elaborado com ingredientes nutritivos e saudáveis, este prato é tão simples de preparar que vai deixar todos com água na boca.
O Tofu é um alimento rico em proteínas e é muito versátil. É também uma ótima opção para quem está em dieta, por ser pouco calórico. Preparado com óleo de coco, o Tofu Frito é uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação saudável.
Este prato é também ideal para quem tem restrições alimentares, pois é baixo em carboidratos. Além disso, pode ser preparado com ingredientes que você já tem em casa. Experimente esta deliciosa receita e surpreenda-se com seu sabor único!
Aprenda aqui como preparar esta deliciosa e saudável receita de Tofu Frito.
Vamos lá!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 bloco de tofu
- 1/4 xícara de óleo de coco
- 1/4 xícara de molho shoyu
- 1/4 xícara de suco de limão
- 1/4 xícara de açúcar mascavo
- 2 colheres de sopa de gengibre fresco ralado
- 1 pitada de pimenta-do-reino
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture o molho shoyu, o suco de limão, o açúcar mascavo, o gengibre ralado e a pimenta-do-reino.
- Corte o tofu em cubos e coloque em um recipiente grande.
- Despeje a mistura de molho shoyu na tigela e misture bem.
- Aqueça o óleo de coco numa frigideira em fogo médio.
- Adicione o tofu na frigideira e frite até dourar.
- Servir quente.
Conclusão
O resultado final é uma deliciosa e saudável refeição que vai deixar todos com água na boca. É uma ótima opção para quem está em dieta ou tem restrições alimentares. Experimente esta deliciosa receita e surpreenda-se com seu sabor único!
Esperamos que tenha gostado desta receita. Se tiver alguma dúvida, deixe seu comentário abaixo.
Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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