Tapioca com Ovo Deliciosa
Essa tapioca com ovo é muito simples de fazer e é muito saudável. É uma ótima opção para um café da manhã low-carb ou para um lanche da tarde.
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Tapioca com Ovo: a Receita que Vai Te Fazer Perder 10kg em 1 Semana
Essa receita de tapioca com ovo é perfeita para quem quer um café da manhã saudável e rápido. Ela é muito simples de fazer e não leva muito tempo. Você pode adicionar outros ingredientes para variar no sabor, mas a tapioca com ovo é ótima por si só. É uma ótima opção para quem está seguindo uma dieta low-carb.
A tapioca é uma fonte de carboidratos de absorção lenta, ideal para quem busca o equilíbrio glicêmico. Ela é rica em fibras, o que torna a digestão mais fácil e ajuda a regular o apetite. Além disso, ela é baixa em calorias e contém ótimos nutrientes.
O ovo é um alimento versátil e rico em proteínas, vitaminas do complexo B, ácidos graxos ômega-3 e outros nutrientes importantes. Ele é ótimo para quem quer ganhar massa muscular ou para quem busca perder peso. Combinando a tapioca com o ovo, você terá um café da manhã com nutrientes essenciais e muito sabor.
Essa receita de tapioca com ovo é muito fácil de fazer. Basta misturar a farinha de tapioca com um ovo inteiro e outro separado. Em seguida, coloque a mistura em uma frigideira antiaderente com azeite e cozinhe até o ovo estar pronto. Finalize adicionando sal a gosto e estará pronto para servir.
Essa tapioca com ovo é muito saborosa e nutritiva. É ótima para quem busca iniciar o dia com energia de forma saudável. Com essa receita, você terá um café da manhã nutritivo e rápido de fazer.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 colheres de sopa de farinha de tapioca
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Misture a farinha de tapioca com um ovo inteiro e um ovo separado.
- Em uma frigideira antiaderente, adicione azeite e leve ao fogo.
- Quando o azeite estiver quente, adicione a mistura de tapioca e ovo e mexa.
- Cozinhe até o ovo estiver pronto, cerca de 5 minutos.
- Adicione sal a gosto.
Conclusão
Essa tapioca com ovo é perfeita para quem busca um café da manhã saudável e nutritivo. Ela é muito fácil de fazer e não leva muito tempo. A combinação de farinha de tapioca, ovo e azeite é deliciosa e muito nutritiva. Se você está buscando uma receita low-carb saborosa e saudável, esta é a ideal. Experimente e divirta-se!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
19 g
Proteínas
7 g
Gorduras
8 g
Calorias Totais
184 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 184 kcal |
| Carboidratos | 19 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 8 g |
| Sódio | 139 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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