Rabanete assado crocante e saudável
Uma versão saudável e criativa do tradicional rabanete, que leva poucos ingredientes e é muito fácil de fazer.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Rabanete crocante que vai deixar sua dieta low carb muito mais saborosa!
Quando se fala em alimentação saudável, a primeira imagem que vem à mente é de uma salada bem colorida. Mas a verdade é que é possível criar pratos bem saborosos e saudáveis, sem precisar se limitar às saladas. Neste caso, o rabanete é o grande protagonista!
O rabanete é um vegetal com baixo teor calórico, rico em nutrientes e com excelentes benefícios para a saúde. É uma ótima opção para quem deseja diversificar o cardápio e ainda manter a dieta low carb.
Este rabanete assado é uma versão saudável e criativa do tradicional rabanete. Leva poucos ingredientes e é muito fácil de fazer. O resultado é um prato crocante e saboroso, que vai agradar a todos.
Acompanhe este passo a passo para aprender como fazer rabanete assado de forma simples e saudável!
Vamos começar?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- Rabanetes grandes
- 2 colheres (sopa) de azeite
- Pimenta-do-reino moída a gosto
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 200°C.
- Lave os rabanetes e corte-os ao meio.
- Coloque os rabanetes em um refratário de vidro, com a face cortada para baixo.
- Adicione o azeite, a pimenta-do-reino e o sal, deixando uma camada leve de cada.
- Leve ao forno por cerca de 30 minutos.
- Retire do forno e sirva quente, se desejar.
Conclusão
Este rabanete assado com temperos e azeite é um prato simples, saudável e delicioso. Experimente e surpreenda os seus familiares com um prato diferente e nutritivo.
Se desejar, você pode servir este prato como acompanhamento para carnes, frango, peixes ou outras proteínas, além de salada.
Faça já e surpreenda todos!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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