Pudim de microondas fit: um docinho sem culpa
Esse pudim de microondas é uma verdadeira delícia, mas não vai colocar em risco a sua dieta! É fácil e rápido de fazer e pode ser preparado por qualquer um.
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
8 minutos
Tempo Total
13 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Aprenda a fazer um pudim de microondas fit em poucos minutos!
O pudim de microondas é uma das sobremesas mais práticas que existem.
Se você está de dieta e não abre mão de um docinho, aqui é a sua oportunidade.
Esse pudim de microondas fit é feito com ingredientes saudáveis, é fácil e rápido de preparar.
Chega de doces cheios de calorias vazias, agora você pode ter um saboroso e saudável pudim de microondas em casa.
Com apenas alguns ingredientes simples e alguns minutos, esse docinho é tudo o que você precisa para finalizar o seu almoço ou jantar.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 20 gramas de açúcar mascavo
- 100 ml de leite desnatado
- 1 ovo
- 10 gramas de amido de milho
Modo de Preparo (Assar no microondas)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, adicione o açúcar mascavo, o leite e o ovo e misture bem.
- Adicione o amido de milho e mexa até que todos os ingredientes estejam bem misturados.
- Coloque a mistura em uma forma de pudim e cubra com papel alumínio.
- Leve ao forno microondas por aproximadamente 8 minutos.
- Retire do microondas, deixe esfriar e desenforme.
Conclusão
E aí, que tal preparar esse pudim de microondas fit para a sua família ou para você mesmo?
Esse pudim vai deixar a sua merenda mais gostosa, e a melhor parte é que não vai colocar a sua saúde em risco!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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