Como Fazer Pate de Atum Low-Carb
Uma deliciosa e saudável receita de pate de atum low-carb que vai satisfazer a todos.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
5 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O pate de atum mais saudável para você se deliciar
O pate de atum é um prato versátil e fácil de fazer. Pode ser servido como entrada ou como petisco. Esta versão é low-carb, leve e saudável, e a melhor parte é que é muito fácil de preparar.
O atum é uma ótima fonte de proteínas magras, vitaminas e minerais. É rico em ômega-3, ácido fólico, selênio e potássio. Além disso, é rico em certas vitaminas do complexo B, como niacina e vitamina B6.
Esta receita de pate de atum low-carb é simples e rápida de fazer. Você só precisará de alguns ingredientes básicos e em poucos minutos, você terá um prato saudável.
Além de ser uma ótima opção para quem está fazendo uma alimentação saudável, esta é também uma ótima opção para quem está querendo economizar tempo e dinheiro.
Siga as instruções abaixo para aprender a preparar esta deliciosa receita de pate de atum low-carb.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 latas de atum em água
- 2 colheres (sopa) de azeite extra-virgem
- 1 cebola média picada
- 1 dente de alho picado
- ½ xícara de salsa picada
- 1 colher (sopa) de salsinha picada
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela grande, doure a cebola e o alho com o azeite.
- Adicione o atum e a salsa e mexa para misturar.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Deixe cozinhar por cerca de 5 minutos, mexendo de vez em quando.
- Desligue o fogo, adicione a salsinha e misture.
- Coloque o atum em um processador de alimentos e pulse várias vezes até obter o pate desejado.
- Coloque o pate de atum em um recipiente e sirva.
Conclusão
Este é um prato saudável e fácil de preparar, que combina sabor, praticidade e saúde. Experimente esta receita de pate de atum low-carb para surpreender a todos na sua mesa!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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