Pão Integral Delicioso com o Liquidificador
Uma receita rápida, nutritiva e fácil para preparar o seu pão integral no liquidificador, utilizando ingredientes saudáveis!
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
60 minutos
Tempo Total
90 minutos
Rendimento
10 porções
Sumário
Pão Integral Suave e Saboroso Que Você Não Consegue Parar de Comer
O pão integral é uma ótima opção para quem quer variar um pouco na alimentação e ainda manter um bom nível de nutrição. Além disso, o preparo é rápido e fácil, exigindo poucos ingredientes.
Nesta receita, você vai aprender como fazer pão integral no liquidificador, usando ingredientes saudáveis. Você pode usar essa base para variar e criar o seu próprio pão com sabores diferentes.
A massa fica pronta em menos de 10 minutos e, depois, basta levar ao forno para assar. O resultado é um pão muito saboroso e macio, que vai fazer sucesso entre a sua família!
Além disso, você vai descobrir ainda os segredos para que o pão fique com a textura ideal. Então, vamos ao preparo!
Como você vai ver, a receita é simples e exige poucos ingredientes. Apenas lembre-se de que a fermentação é de extrema importância para o resultado final.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de farelo de trigo
- 2 xícaras de chá de aveia em flocos finos
- 1 xícara de chá de leite
- 2 ovos
- 1/3 xícara de chá de azeite
- 1 colher de sopa de fermento biológico
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 1/4 colher de chá de sal
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um liquidificador, coloque 1 xícara de farelo de trigo e 1 xícara de aveia e bata até que obtenha uma farinha fina.
- Adicione o restante dos ingredientes (exceto o fermento) e bata até obter uma massa homogênea. Adicione o fermento e bata novamente.
- Unte com azeite uma forma de pão (de preferência com furos na parte de baixo) e despeje a massa na forma.
- Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 50 minutos. Faça o teste do palito e deixe mais alguns minutos se necessário.
- Retire o pão do forno e deixe esfriar antes de servir.
Conclusão
Espero que tenha gostado da receita de pão integral no liquidificador. Se conseguiu fazer com êxito, me conte nos comentários como foi o resultado!
Este é um ótimo pão para servir como lanche da tarde ou acompanhar refeições. Você também pode incrementar ainda mais o sabor, misturando sementes, frutas ou especiarias.
Espero que tenha ficado com água na boca para preparar este delicioso pão integral. Boa sorte e bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
180 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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