Deliciosa Maionese de Inhame
Uma receita fácil e saudável para você acrescentar sabor a todas as suas refeições.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Maionese de Inhame que vai te encantar!
Alimentos saudáveis e nutritivos nunca são demais em nossa dieta. Por isso, hoje vamos aprender como fazer maionese de inhame! Esta é uma ótima forma de acrescentar um sabor delicioso e saudável a todas as suas refeições.
Essa é uma receita de maionese vegana, fácil de preparar e que não leva mais do que 15 minutos. A maionese de inhame é um ótimo condimento para sanduíches, saladas, assados, e pode ser servida como parte de um acompanhamento. Além de saborosa, ela é uma ótima forma de incluir mais alimentos ricos em fibras e proteínas na sua dieta.
A receita é preparada no liquidificador, sendo necessário descasquear e lavar o inhame antes. Depois, são adicionados todos os outros ingredientes até obter uma consistência cremosa. A maionese de inhame pode ser armazenada por até 5 dias na geladeira em recipiente hermético.
Vamos conferir então como é fácil preparar essa maionese de inhame que é tão nutritiva e deliciosa. É só seguir o passo a passo e aproveitar o resultado!
Você vai precisar de: 1/2 inhame médio descascado, 1/2 xícara de óleo de girassol, 2 colheres de chá de suco de limão, 1/2 colher de chá de páprica e 1/2 colher de chá de sal.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 inhame médio descascado
- 1/2 xícara de óleo de girassol
- 2 colheres de chá de suco de limão
- 1/2 colher de chá de páprica
- 1/2 colher de chá de sal
Modo de Preparo (Liquidificar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque o inhame em um liquidificador.
- Adicione o óleo de girassol, o suco de limão, a páprica e o sal.
- Bata até obter uma consistência cremosa.
- Transfira para um recipiente hermético.
- Mantenha na geladeira por até 5 dias.
Conclusão
A maionese de inhame é uma excelente opção para quem busca alternativas saudáveis e saborosas de condimentos e molhos. Ela é fácil de preparar, não tem muito tempo de preparo e pode acompanhar diversos pratos.
Agora que você já aprendeu como fazer maionese de inhame, é só seguir o passo a passo e surpreender a todos com esse molho tão delicioso e saudável!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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