Graos de Kefir Low Carb
Esta receita de Graos de Kefir Low Carb é super simples de fazer, além de saudável e nutritiva. É uma ótima opção para quem quer adicionar ainda mais saúde à sua dieta
Tempo Preparo
25 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Graos de Kefir Low Carb: O poder da natureza a seu dispor!
Os grãos de kefir são uma fonte de cálcio e são benéficos para o sistema digestivo e imunológico. Eles ajudam a melhorar a digestão, melhoram a saúde intestinal e ajudam a equilibrar a flora intestinal. Os grãos de kefir também são uma ótima fonte de vitamina B, cálcio, potássio e ferro.
Este é um prato saudável, nutritivo e fácil de preparar. A melhor parte é que você pode personalizar a receita de acordo com seus gostos pessoais, usando diferentes leites, frutas, especiarias ou adicionando grãos de chia ou linhaça para um toque extra.
Se você quiser experimentar grãos de kefir, esta receita de Graos de Kefir Low Carb é uma ótima opção. Os grãos de kefir são fáceis de preparar e podem ser consumidos de diversas maneiras. Você pode usar os grãos para preparar um smoothie saudável ou usá-los para empanar alimentos fritos.
Esta é uma versão leve e nutritiva da receita tradicional. Nós estamos usando leite de kefir em vez de leite animal, que é mais baixo em gordura e calorias. Além disso, estamos adicionando água mineral para dar uma textura e sabor ainda mais sutis aos grãos.
Esta é uma ótima receita para quem está seguindo uma dieta low carb. Os grãos de kefir são uma ótima fonte de probióticos, que são importantes para o nosso sistema digestivo, e também são ricos em nutrientes. Além disso, são muito saborosos!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de leite de kefir
- 2 xícaras de água mineral
- 1/4 xícara de grãos de kefir
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, misture a água mineral com o leite de kefir.
- Adicione os grãos de kefir e mexa bem até que todos os ingredientes estejam bem misturados.
- Deixe a mistura ferver por cerca de 10 minutos.
- Retire do fogo e deixe em temperatura ambiente até esfriar.
- Coloque a mistura em um recipiente e cubra com um pano de prato fino.
- Deixe na geladeira por no mínimo 12 horas antes de consumir.
Conclusão
Esta é uma ótima receita de Graos de Kefir Low Carb. É fácil de preparar, saudável, nutritivo e muito saboroso. Experimente esta receita para obter os benefícios dos grãos de kefir sem comprometer sua dieta.
Você pode variar a receita adicionando diferentes ingredientes para criar sabores únicos. Você também pode adicionar outros ingredientes saudáveis, como frutas, grãos e especiarias, para obter uma versão ainda mais nutritiva e saborosa dos grãos.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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