Frango Assado Light para Dieta Low Carb
Aprenda a fazer uma deliciosa receita de frango assado light, feita com ingredientes saudáveis e baixo teor de carboidratos para quem está de dieta.
Tempo Preparo
25 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Frango Assado Light que Fará você Perder 10kg em 1 Semana
Frango assado é uma ótima opção para quem está de dieta low carb.
Nessa versão light, você também consegue obter uma carne suculenta e saborosa, porém saudável.
Além disso, a marinada com suco de limão e manga dá um sabor ainda mais especial à carne.
Essa receita traz um combinado de sabores e aromas que vão agradar a todos.
É um dos pratos mais fáceis de se preparar, mas que faz sucesso em qualquer ocasião.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 500g de Filé de Frango
- 1 Manga média
- 1/2 xícara de suco de limão
- 1 colher (sopa) de alho
- Pimenta-do-reino a gosto
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente, coloque o filé de frango, corte a manga em cubos e adicione ao recipiente.
- Adicione o suco de limão, o alho, a pimenta-do-reino e o sal.
- Misture tudo bem e deixe marinar por no mínimo 30 minutos.
- Então coloque o frango em uma forma e adicione a marinada.
- Leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 30 minutos, até que o frango fique dourado e crocante.
Conclusão
Depois de assar, deixe o frango descansar um pouco antes de servir.
Sirva com salada de folhas verdes para garantir um prato ainda mais saudável e nutritivo.
Esse prato é uma ótima opção para quem está de dieta ou para quem quer se alimentar de forma mais saudável.
Experimente essa receita que vai te ajudar a alcançar sua meta na dieta low carb.
Bom Apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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