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Como fazer couve crocante (low carb)

Esta é uma receita saudável e saborosa de couve crocante, com baixo teor de carboidrato!

Tempo Preparo

Tempo Preparo

10 minutos

Tempo Execução

Tempo Execução

15 minutos

Tempo Total

Tempo Total

25 minutos

Rendimento

Rendimento

4 porções

Como fazer couve crocante (low carb)
Sumário

Couve crocante do jeito certo - Low Carb

Curtindo as noites de verão? Então, que tal preparar a receita de couve crocante que vai agradar todo mundo? Esta receita low carb é deliciosa e saudável! E o melhor de tudo é que você também pode prepará-la para o seu jantar. Você vai precisar de apenas 3 ingredientes para preparar esta delícia saudável e saborosa!

Esta receita de couve crocante low carb é muito fácil e rápida de fazer. A couve é rica em fibras e nutrientes essenciais, sendo uma excelente opção para quem deseja uma alimentação saudável e balanceada. Além disso, ela é baixa em carboidratos, o que torna esta receita perfeita para quem está tentando manter um estilo de vida low carb. Esta receita é simples e saborosa, perfeita para os dias quentes!

O passo a passo desta receita é muito simples. Primeiro, pré-aqueça o forno a 220 ºC. Em seguida, misture a couve, o azeite, sal e pimenta em uma tigela grande. Coloque a couve em uma assadeira grande e espalhe-a em uma única camada. Asse por 15 minutos, até que as fatias de couve fiquem crocantes. Remova do forno e sirva.

Esta receita de couve crocante low carb é muito versátil, pois pode ser servida como um lanche ou como um prato principal. Ela é muito saudável e saborosa, e ainda é uma ótima opção para quem está seguindo uma dieta low carb. Então, que tal preparar esta deliciosa receita para o seu jantar?

Vamos começar?

IngredientesModo de Preparo ➜

Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:

  • 1/2 couve cortada em fatias finas
  • 1/4 xícara de azeite
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜

Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:

  1. Pré-aqueça o forno a 220 ºC.
  2. Em uma tigela grande, misture a couve, o azeite, sal e pimenta.
  3. Coloque a couve em uma assadeira grande e espalhe-a em uma única camada.
  4. Asse por 15 minutos, até que as fatias de couve fiquem crocantes.
  5. Remova do forno e sirva.

Conclusão

Prepare esta receita de couve crocante low carb e surpreenda seus convidados com uma refeição saudável e saborosa. Aproveite ao máximo os dias quentes de verão e saboreie esta deliciosa receita! Boa sorte!

Informações Nutricionais

Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.

Carboidratos

Carboidratos

10 g

Proteínas

Proteínas

13 g

Gorduras

Gorduras

5 g

Calorias Totais

Calorias Totais

200 kcal

NutrienteQuantidade
Calorias200 kcal
Carboidratos10 g
Proteínas13 g
Gorduras5 g
Sódio300 mg
Pietra Cavalcanti
Sobre Pietra Cavalcanti

Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.

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