Chicória refogada low carb
Uma deliciosa chicória refogada com alho, cebola e temperos, que atende às necessidades dos adeptos da dieta low carb.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A receita low carb que vai te deixar satisfeito e magro(a)
Esta receita deliciosa de chicória refogada low carb é ótima para quem quer emagrecer e se sentir satisfeito.
A chicória é uma verdura muito versátil e nutritiva, e é muito usada na culinária italiana.
Combinada com azeite de oliva, alho e cebola, ela se transforma em um prato saudável e com baixos níveis de carboidratos.
Além disso, é uma receita muito simples, que pode ser feita com poucos ingredientes.
Venha se deliciar com esta maravilhosa receita low carb.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 talo de chicória
- 3 dentes de alho
- 1 cebola
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de chá de páprica
- Azeitonas pretas (opcional)
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave bem a chicória, e corte-a em pedaços de tamanho uniforme.
- Em uma frigideira alta, coloque o azeite e leve ao fogo alto.
- Adicione os dentes de alho picados e a cebola picada, e refogue até que comece a dourar.
- Adicione a chicória, a páprica e misture.
- Deixe refogar por aproximadamente 10 minutos.
- Em seguida, coloque as azeitonas pretas e misture.
- Desligue o fogo e sirva.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado desta receita de chicória refogada low carb.
É uma receita deliciosa, saudável e nutritiva, que vai te ajudar a emagrecer sem sacrificar o sabor.
Além disso, é muito simples de preparar e exige poucos ingredientes.
Bom apetite!.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
5 g
Proteínas
10 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.