Como fazer um delicioso e refrescante Chá Mate Gelado
Delicioso chá mate gelado para refrescar os dias quentes de verão. Uma receita fácil, nutritiva e deliciosa!
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Desfrute de um refrescante Chá Mate Gelado em minutos
Você está em busca de uma bebida refrescante e nutritiva para o verão? O Chá Mate Gelado é a resposta perfeita! Um chá gelado que não só é leve e saboroso, mas também tem vários benefícios para a saúde. Esta bebida é rica em antioxidantes, como vitamina C, ferro e outras vitaminas e minerais.
O Chá Mate Gelado é uma ótima opção para os dias quentes de verão, pois é fácil de preparar e pode ser servido como uma bebida refrescante para toda a família. A receita é muito simples e é feita com ingredientes comuns e acessíveis.
O chá mate tem sido usado há séculos como uma bebida refrescante e nutritiva. É feito com folhas de mate, um tipo de erva única que é cultivada na América do Sul. Ela é rica em antioxidantes que ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas, além de ajudar a controlar a diabetes.
No entanto, o chá mate não é apenas para beber. Ele também pode ser adicionado a diversas receitas, como smoothies, bolos e muito mais. O chá mate gelado é uma dessas receitas que é fácil e rápida de preparar.
O Chá Mate Gelado é uma ótima opção para aqueles que desejam uma bebida refrescante e nutritiva para o verão. Siga esta receita para desfrutar desta deliciosa bebida!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 litro de água filtrada
- 4 colheres de sopa de erva-mate
- 1/2 colher de sopa de mel
- Suco de meio limão
- Gelo a gosto
Modo de Preparo (Fermentar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque a água em uma panela em fogo médio.
- Adicione a erva-mate e deixe ferver por 15 minutos.
- Desligue o fogo e coe o chá em uma tigela.
- Deixe o chá esfriar até a temperatura ambiente.
- Coloque o chá, o mel, o suco de limão e o gelo em uma jarra.
- Misture bem e sirva em copos cheios de gelo.
Conclusão
O Chá Mate Gelado é uma ótima bebida refrescante para o verão. Esta bebida tem muitos benefícios para a saúde, além de ser fácil e rápido de preparar. Siga esta receita para preparar um delicioso e refrescante Chá Mate Gelado em minutos!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
8 g
Proteínas
2 g
Gorduras
1 g
Calorias Totais
50 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 50 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 1 g |
| Sódio | 2 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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