Catchup Caseiro Fitness
Uma deliciosa receita de catchup caseiro saudável, perfeita para aqueles que buscam aliar sabor e saúde!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Catchup Caseiro para você Ficar Fitness!
Os tomates são uma ótima opção para quem está buscando uma alimentação saudável. Além de serem cheios de nutrientes, eles ajudam a equilibrar o pH do organismo e, quando consumidos diariamente, podem ser um grande aliado para quem deseja ter uma alimentação saudável. E o melhor de tudo é que eles podem ser usados para preparar o seu próprio catchup, como nesta receita de catchup caseiro fitness!
O catchup caseiro fitness é uma ótima alternativa para quem está buscando diminuir a quantidade de calorias e açúcar ingeridos. Se você está tentando emagrecer ou simplesmente está preocupado com a quantidade de açúcar que consome, mas ainda deseja acompanhar seus alimentos com sabor, este é o catchup ideal para você!
Além disso, este catchup caseiro pode ser feito em casa com muito pouco esforço, além de ser uma opção muito mais saudável do que os catchups industrializados encontrados nas prateleiras dos supermercados.
Vamos aprender como fazer catchup caseiro fitness em poucos minutos e economizar algumas calorias! ;)
Vamos começar?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de tomates maduros
- 1/2 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
- 1/4 xícara de cebola em cubos
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher (sobremesa) de catchup diet
- 1/2 colher de chá de pimenta calabresa em flocos
- 1 colher (chá) de vinagre de maçã
- 1 colher (sobremesa) de açúcar mascavo
- 1/2 colher (chá) de sal
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque e corte os tomates em cubos.
- Em uma panela, refogue a cebola e o alho com o azeite.
- Adicione os tomates e deixe cozinhar por 10 minutos.
- Desligue o fogo e deixe esfriar.
- Passe os tomates refogados no liquidificador.
- Volte o purê para a panela e adicione o catchup diet, a pimenta calabresa, o vinagre, o açúcar e o sal.
- Deixe o catchup ferver por 10 minutos.
- Retire do fogo, deixe esfriar e sirva.
Conclusão
Espero que tenham gostado desta receita de catchup caseiro fitness! É uma ótima maneira de acompanhar seus alimentos sem abrir mão do sabor e das calorias.
O catchup caseiro também é ótimo para aqueles que têm restrições alimentares, pois não possui lactose, glúten ou conservantes. Além disso, você pode usar a quantidade de açúcar que quiser, o que é ótimo se você estiver preocupado com o excesso de calorias.
Agora que você sabe como fazer catchup caseiro fitness, experimente e surpreenda a todos com seu sabor maravilhoso!
Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
5 g
Proteínas
65 g
Gorduras
25 g
Calorias Totais
100 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 100 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Proteínas | 65 g |
| Gorduras | 25 g |
| Sódio | 150 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.