Caldo de kenga: o melhor líquido para te manter em forma
Uma versão low carb do caldo de kenga com ingredientes simples e saudáveis. Delicioso e nutritivo, esse caldo é perfeito para quem deseja perder algumas calorias!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Caldo de kenga: perca 10 kg em 1 semana!
Se você deseja perder algumas calorias de forma saudável, experimente o caldo de kenga. Uma receita simples e fácil de preparar, com ingredientes nutritivos e muito sabor.
O caldo de kenga está entre as culinárias mais consumidas no mundo, sendo uma ótima alternativa para quem deseja economizar tempo e dinheiro. Além disso, essa receita é muito saborosa e saudável.
Nossa versão low carb leva ingredientes simples e saudáveis, que você pode encontrar no seu supermercado. Para obter o melhor resultado, cozinhe o caldo de kenga em fogo baixo por 15 minutos.
Essa receita é ideal para quem deseja perder peso, pois as porções são pequenas e saudáveis. Além disso, o caldo de kenga ajuda a preservar os níveis de açúcar no sangue e a melhorar o funcionamento do sistema imunológico.
Aprenda agora como preparar uma deliciosa versão low carb do caldo de kenga.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 litro de água
- 200g de carne desfiada
- 1 cebola pequena
- 2 tomates frescos
- 2 talos de aipo
- 1/4 de xícara de óleo
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 de colher de chá de pimenta do reino
- 1/4 de colher de chá de cominho em pó
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, doure a cebola picada no óleo.
- Adicione a carne desfiada e refogue até dourar.
- Adicione a água, tomate, aipo, sal, pimenta e cominho e deixe cozinhar em fogo baixo por 15 minutos.
- Desligue o fogo e sirva quente.
Conclusão
Sua versão low carb do caldo de kenga está pronta! Sirva quente e delicie-se com o sabor da culinária brasileira. Divirta-se experimentando diferentes combinações de ingredientes para criar sabores únicos.
Esse caldo é nutritivo, saudável e ajuda você a perder peso. Se estiver acompanhado de alimentos ricos em proteínas e fibras, o caldo de kenga é perfeito para quem deseja manter-se em forma!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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