Batata Rustica - Mais saudável e deliciosa
Uma Batata Rustica muito saudável e deliciosa para você que adora testar novas receitas. Uma ótima opção de lanche e também de acompanhamento.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Deliciosa Batata Rustica - Deliciosa e Saudável
A Batata Rustica é um prato delicioso que pode ser servido como lanche ou acompanhamento. Essa é uma versão mais saudável e leve, mas sem perder o sabor.
Você vai precisar de apenas alguns ingredientes: batata, azeite, alho, cebola, farinha de grão de bico e sal.
É uma receita super simples e prática, ideal para quem tem pouco tempo para cozinhar, mas não quer abrir mão de uma refeição saudável e saborosa.
Vamos ao preparo?
A preparação dessa Batata Rustica começa com o corte da batata em cubos e o tempero com os demais ingredientes. Depois é só levar ao forno e esperar o resultado.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 batatas grandes
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 dentes de alho
- ¼ de cebola
- 2 colheres de sopa de farinha de grão de bico
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 200 °C
- Descasque as batatas e corte-as em cubos
- Em uma tigela, misture o azeite, o alho, a cebola, a farinha de grão de bico e o sal a gosto
- Adicione os cubos de batata e mexa bem para coatá-los
- Coloque tudo em uma assadeira e leve ao forno por 25 minutos
- Retire do forno e sirva
Conclusão
Depois de 25 minutos no forno, a Batata Rustica está prontinha para ser servida! Ela fica bem crocante por fora e macia por dentro. Uma delícia!
O sabor é surpreendente e ainda com a vantagem de ser muito mais saudável do que as versões tradicionais. Uma ótima opção para um lanche ou acompanhamento.
Esperamos que você tenha gostado dessa receita e que possa preparar a Batata Rustica mais saudável para compartilhar com seus amigos e familiares.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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