Arroz Integral na Panela Elétrica
Uma receita fácil e saudável de arroz integral, cozido na panela elétrica. É rápido, prático e delicioso!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O Arroz Integral que Faz Você Emagrecer em Uma Semana
Esta receita é uma ótima forma de fazer arroz integral de uma forma fácil, prática e saudável. Você pode usar a sua panela elétrica para preparar esse arroz e ainda obter um resultado incrível.
O arroz integral é uma excelente opção para quem deseja uma alimentação mais saudável, pois possui propriedades nutricionais diferentes dos demais tipos de arroz. Proporciona maior saciedade, além de ajudar a controlar o colesterol e a pressão arterial.
Apesar de ser um pouco mais demorado para cozinhar, o arroz integral é um alimento muito versátil. Você pode usá-lo para fazer pratos mais simples, como arroz com feijão, ou pratos mais elaborados, como risotos.
Essa receita de arroz integral na panela elétrica leva apenas 15 minutos para ficar pronta. É fácil e prática, além de muito saborosa.
Vamos para a cozinha? Siga a receita e prepare um arroz integral delicioso!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de arroz integral
- 1 e ½ xícaras de água
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque uma panela elétrica com a água e o sal para ferver.
- Quando começar a ferver, acrescente o arroz integral.
- Mantenha a panela elétrica fechada e deixe o arroz cozinhar por aproximadamente 15 minutos.
- Após esse tempo, verifique o ponto do arroz e desligue o aparelho.
- Deixe descansar por mais 10 minutos antes de servir.
Conclusão
Este arroz integral na panela elétrica é uma ótima opção para quem quer uma refeição saudável, prática e fácil de preparar. É rápido e delicioso.
Você pode variar no preparo, usando diferentes temperos e ervas para incrementar as suas refeições. Experimente! Use a sua criatividade para criar pratos saborosos e saudáveis.
Espero que você tenha gostado da receita! Sinta-se à vontade para deixar o seu comentário e compartilhar com os seus amigos.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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