Como Dessorar o Kefir de Forma Low Carb
Com esta receita, você aprenderá a preparar o seu próprio kefir de forma saudável e Low Carb, e ainda aprenderá como dessorar o kefir para que ele se torne ainda mais saudável!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
180 minutos
Tempo Total
195 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Descubra Como Dessorar o Kefir de Forma Low Carb
Muitas pessoas desconhecem que o kefir pode ter diversos benefícios para a saúde, mas quando dessorado, os benefícios se tornam ainda mais vantajosos. Se você quer saber como dessorar o kefir de forma saudável e ainda low carb, está no lugar certo!
O kefir é uma bebida repleta de probióticos, que são bactérias vivas que ajudam a restaurar o equilíbrio da flora intestinal, ajudando na absorção de nutrientes e melhorando o sistema imunológico.
Além disso, o kefir é rico em cálcio, magnésio, e ferro, além de possuir diversos antioxidantes naturais, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce.
No entanto, para se ter os melhores benefícios do kefir, é necessário dessorá-lo, o que geralmente é feito com óleo de coco, ervas doces, e gengibre.
Siga esta receita e você aprenderá como dessorar o kefir de forma saudável e low carb, para que você possa aproveitar os seus benefícios!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 500ml de Kefir de Água
- 3 colheres de sopa de Óleo de coco
- 2 colheres de chá de Erva doce
- 4 colheres de sopa de Gengibre em pó
Modo de Preparo (Descansar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Adicione o kefir de água em um recipiente limpo
- Adicione o óleo de coco, a erva doce e o gengibre em pó
- Misture tudo na ordem acima descrita
- Cubra o recipiente e deixe descansar por aproximadamente 3 horas
- Após 3 horas, despeje o kefir em uma vasilha e deixe-o descansar por aproximadamente 12 horas
Conclusão
Agora que você já sabe como dessorar o kefir de forma saudável e low carb, você já pode aproveitar os seus benefícios! Este processo melhora a absorção de nutrientes, ajuda na digestão e ainda melhora o sistema imunológico. Então, não perca tempo, e aproveite esta receita incrível!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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