Lentilha Fácil e Prática
Uma receita rápida, nutritiva e com um delicioso sabor para o jantar. Esta lentilha é perfeita para servir como prato principal ou acompanhamento.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Lentilha para o Jantar
Esta lentilha é uma das receitas mais fáceis de se preparar. É nutritiva e saborosa, perfeita para ser servida como prato principal ou acompanhamento.
Além disso, a lentilha é um alimento altamente saudável e versátil. É rica em proteínas, vitaminas, minerais e fibras, sendo uma ótima maneira de variar a sua dieta.
Esta receita leva apenas 30 minutos para ser preparada e é deliciosa. É ótima para o jantar, almoço ou lanche da tarde.
Além de saborosa, esta receita é muito fácil de preparar. Você vai precisar de apenas alguns ingredientes básicos, que com certeza você já tem em casa.
Depois de ler este artigo, você vai saber como preparar uma deliciosa lentilha em apenas alguns minutos.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de lentilha
- 2 xícaras de caldo de legumes
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 folha de louro
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de pimenta
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela com tampa, coloque o azeite e refogue a cebola e o alho por alguns minutos.
- Adicione a lentilha, o caldo de legumes, a folha de louro, sal e pimenta.
- Tampa a panela e deixe cozinhar por 10 minutos, ou até que a lentilha esteja macia.
- Sirva a lentilha quente como prato principal ou acompanhamento.
Conclusão
Esta lentilha é perfeita para servir como prato principal ou acompanhamento. É nutritiva, saborosa e muito fácil de preparar. Experimente preparar esta deliciosa receita em casa hoje mesmo.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
190 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 190 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 150 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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