Grao de Bico Delicioso Grelhado
Aprenda a fazer um Grao de Bico Delicioso Grelhado, um prato saudável e de baixa caloria. Pronto em apenas 30 minutos.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Grao de Bico Grelhado Irresistível
Se você está procurando um prato saudável, rápido e de baixa caloria para o almoço, o Grao de Bico Grelhado Irresistível é a receita ideal. O Grao de Bico é uma ótima fonte de proteínas vegetais, além de ser charmoso para acompanhar pratos principais.
Aprenda a fazer essa deliciosa receita de Grao de Bico Grelhado em apenas 30 minutos. Com ingredientes simples que você encontra em sua cozinha, você terá um prato saudável e delicioso para o seu dia a dia.
Vamos lá? Siga essas instruções passo a passo para preparar esse prato.
É importante lembrar que antes de começar a cozinhar, o Grao de Bico deve ficar de molho por 12 horas, para que ele fique macio durante o cozimento.
Agora que você já sabe como fazer, vamos à receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de Grao de Bico cru
- 2 colheres de azeite
- 1 colher de sopa de alho em pó
- 1 colher de chá de sal
Modo de Preparo (Grelhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave bem o Grao de Bico em água corrente
- Deixe o Grao de Bico de molho por 12 horas antes de cozinhar
- Escorra a água e coloque o Grao de Bico em uma panela com água fervendo
- Cozinhe por 15 minutos até o Grao de Bico estar macio
- Escorra a água e misture com azeite, alho, e sal
- Coloque o Grao de Bico em uma assadeira e asse por 15 minutos
Conclusão
E aí, gostou da receita? É simples e rápida de preparar. Ficou maravilhoso, não é mesmo?
É importante lembrar que o Grao de Bico é uma ótima fonte de proteína vegetal. Por isso, adicione-o em seu prato principal para variar a sua alimentação.
Aproveite ao máximo seu Grao de Bico Grelhado Irresistível e mantenha uma alimentação saudável!
Boas deliciosas!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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