Feijão Low Carb Incrível
Uma receita deliciosa e saudável para aqueles que querem reduzir o consumo de carboidratos enquanto aproveitam o sabor do feijão.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Feijão Low Carb para Desfrutar Sem Culpa
Feijão é um alimento típico da culinária brasileira, mas não é sempre que ele é associado com uma alimentação saudável. Felizmente, com a receita de feijão low carb, é possível comer feijão sem se preocupar com o nível de carboidratos.
Esta receita é bastante simples e não demora muito tempo para preparar. Os ingredientes incluem feijão, alho, cebola, tomate, tomilho, pimenta malagueta e azeite. Ao contrário do feijão tradicional, esta receita não inclui arroz, tornando-a ainda mais saudável.
Este prato é uma ótima opção para quem está de dieta, mas não deseja abrir mão do sabor e do conforto que o feijão traz. Além disso, é uma ótima forma de aproveitar os benefícios da leguminosa.
A seguir, confira o passo a passo desta receita e aprenda a preparar feijão low carb em poucos minutos.
Bom apetite!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de feijão preto
- 1 xícara de água
- 1 dente de alho
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 cebola pequena picada
- 1 tomate picado
- 1/2 colher de chá de tomilho
- 1/4 colher de chá de pimenta malagueta
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture o feijão com a água.
- Deixe descansar por cerca de 4 horas.
- Escorra a água e lave o feijão.
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho, a cebola, o tomate, o tomilho e a pimenta malagueta.
- Adicione o feijão e cozinhe em fogo baixo até que esteja macio.
- Adicione sal a gosto.
- Sirva quente.
Conclusão
Esta foi a receita de feijão low carb. Uma ótima alternativa para aqueles que querem reduzir o consumo de carboidratos sem perder o sabor.
Esperamos que tenham curtido esta receita e que possam prepará-la em casa para desfrutar do sabor e dos benefícios do feijão.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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