Ervilhas Low Carb: como cozinhar ervilhas sem carboidratos
Um prato saudável e delicioso, ideal para quem não pode consumir carboidratos. Esta receita de ervilhas low carb é uma delícia!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Ervilhas Low Carb: faça em casa sem carboidratos
Ervilhas são uma ótima opção para quem deseja incluir em sua dieta um alimento saudável e rico em nutrientes.
Mas muitas vezes, essa delícia é servida com muito carboidrato, o que pode afetar aqueles que estão seguindo uma dieta low carb.
Mas não precisa desistir de comer ervilhas. A versão low carb desta delícia é muito saborosa e tão nutritiva quanto a tradicional.
Com a seguinte receita, você pode preparar ervilhas low carb que sejam saborosas e nutritivas.
Acompanhe o passo a passo e aprenda como preparar esta delícia em casa.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de ervilhas congeladas
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- sal e pimenta à gosto
- 2 colheres de sopa de manteiga sem sal
- 2 colheres de sopa de azeite virgem
- 2 colheres de sopa de salsinha fresca picada
Modo de Preparo (ferva)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque as ervilhas em uma panela com água e cozinhe por 10 minutos.
- Escorra as ervilhas e reserve.
- Em uma panela, aqueça a manteiga e o azeite.
- Adicione a cebola e o alho e refogue até ficar macio.
- Acrescente as ervilhas e mexa bem.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Deixe cozinhando por mais 10 minutos ou até as ervilhas ficarem macias.
- Acrescente a salsinha e misture bem.
- Sirva e aproveite!
Conclusão
Agora que você sabe como preparar ervilhas low carb, é hora de colocar a mão na massa e preparar esta delícia em casa.
Você pode servir como prato principal ou acompanhamento e desfrutar deste saboroso e saudável prato.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
0 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Ervilhas Low Carb: como cozinhar ervilhas sem carboidratos. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
