Coxinha de Brocolis Low Carb
Receita deliciosa e saudável de Coxinha de Brocolis Low Carb, com muito sabor e sem farinha de trigo!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita Low Carb que vai te deixar com água na boca!
A receita de Coxinha de Brocolis Low Carb é deliciosa e saudável e, o melhor de tudo, não possui farinha de trigo na sua composição!
Esta deliciosa receita é perfeita para quem querer se manter saudável e com muita energia.
Com apenas alguns ingredientes simples e muito sabor você fará sua cozinha ficar ainda mais saudável.
Esse prato é tão versátil que pode ser servido tanto como prato principal quanto como aperitivo para aquela reunião com os amigos.
Experimente esta deliciosa Coxinha de Brocolis Low Carb e se surpreenda com o sabor!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 1/2 colher de sopa de manteiga sem sal
- 3 dentes de alho picados
- 1/2 cebola média picada
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 1/2 xícara de farinha de arroz
- 1/2 xícara de quinoa em flocos
- 2 xícaras de brócolis cozido
- 1 colher de sobremesa de sal
- 1/4 colher de chá de pimenta do reino
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela média, em fogo médio, derreta a manteiga.
- Adicione alho e cebola e cozinhe por cerca de 5 minutos, até que a cebola esteja transparente.
- Adicione farinha de arroz e quinoa em flocos e misture bem.
- Despeje o leite desnatado na panela, mexendo bem.
- Adicione o brócolis e mexa bem.
- Adicione o queijo parmesão ralado, sal e pimenta do reino e misture até que estejam bem incorporados.
- Cubra a panela e continue cozinhando por mais 10 minutos.
- Apague o fogo, deixe esfriar por alguns minutos e sirva.
Conclusão
Esperamos que você tenha aproveitado o passo a passo dessa deliciosa Coxinha de Brocolis Low Carb!.
Se você não conseguiu resistir à tentação e comeu tudo de uma vez, não se preocupe, é fácil de fazer e tem ingredientes simples.
Se você experimentou e gostou, não se esqueça de nos contar nos comentários ou nos marcar nas redes sociais!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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