Robalo ao Forno com Legumes de Natal Low Carb
Esse prato de robalo ao forno é perfeito para o natal. É de preparo simples e fácil, e conta com ingredientes nutritivos e saudáveis para uma refeição saudável.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Delicioso Prato de Robalo para o Natal
O natal é uma época mágica e muito esperada.
E é nela que a família se reúne para celebrar com muita comida.
Mas como servir algo diferente, saudável e saboroso aos seus convidados?
Esse é o prato perfeito para o natal: robalo ao forno com legumes saudáveis.
Vamos preparar essa deliciosa receita low-carb!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 robalo
- 200g de abóbora
- 100g de cenoura
- 200g de couve-flor
- 2 dentes de alho
- 1 limão
- 1 colher de chá de ervas finas
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta branca
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave bem o peixe e retire as escamas.
- Retire a cabeça, a vísceras e as espinhas.
- Em um prato, tempere o peixe com sal, pimenta, alho e as ervas finas.
- Corte em pedaços a cenoura, a abóbora e a couve-flor e coloque em um refratário.
- Adicione o suco de limão por cima dos legumes.
- Em seguida, coloque o peixe no meio dos legumes.
- Leve ao forno preaquecido por 30 minutos ou até dourar. Sirva em seguida.
Conclusão
Este robalo ao forno com legumes de natal é uma ótima opção para substituir as receitas tradicionais.
É nutritivo, saudável e muito saboroso.
Esse prato tem um preparo simples e é ótimo para reunir os amigos e familiares.
Aproveite essa refeição de natal e boas festas!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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