Chuchu a Milanesa Low Carb
Uma deliciosa receita de chuchu a milanesa, feita sem farinha para torná-la low carb
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Experimente a Receita de Chuchu a Milanesa Low Carb
Você está à procura de uma receita que seja saudável e saborosa ao mesmo tempo? Então essa receita de chuchu a milanesa low carb é perfeita para você.
O chuchu é uma hortaliça que apresenta excelentes benefícios nutricionais: é rico em vitamina C, fibra, sais minerais, vitaminas do complexo B e tem pouquíssimas calorias.
Aqui, esse ingrediente é preparado de uma forma bem saborosa e original, usando a farinha de amendoim para dar o toque crocante. A farinha de amendoim além de ser um ótimo substituto para a farinha, ainda é rico em ômega 3 e em proteínas.
Veja como é fácil preparar essa receita cheia de sabor e em pouquíssimos minutos.
Vamos lá?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 chuchus médios
- 2 ovos
- 1/2 xícara de farinha de amendoim
- 1/2 xícara de parmesão ralado
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta do reino
- 1/2 xícara de óleo de milho
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte o chuchu em tiras finas.
- Em uma tigela, misture os ovos, farinha, parmesão, sal e pimenta.
- Em uma panela, coloque o óleo de milho e leve ao fogo médio.
- Passe as tiras de chuchu na mistura de ovos e frite-as na panela com o óleo quente.
- Quando estiverem douradas, retire-as com uma escumadeira e coloque-as sobre papel toalha para absorver o excesso de óleo.
Conclusão
Bom, agora que você já sabe como preparar esse incrível chuchu a milanesa low carb, é só correr para a cozinha e preparar esse prato para toda a família.
Você vai surpreender todos ao trazer para a mesa uma refeição saudável, rápida e deliciosa.
O chuchu a milanesa low carb é perfeito para dias frios e quentinhos, pois além de saboroso, ainda é uma refeição que vai aquecer seu coração.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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