Chocotone fit
Uma versão saudável do chocotone tradicional, perfeito para quem busca uma opção de lanche que não comprometa sua dieta!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
O chocotone fit que vai te manter em forma!
O chocotone tradicional é um dos lanches mais adorados pelas crianças, mas infelizmente é uma opção pouco saudável. Por isso, preparamos uma versão low carb do chocotone, que possui a mesma deliciosa gostosa, mas com menos calorias e carboidratos.
O chocotone fit é preparado com farinha de trigo integral, além de ser adoçado com adoçante culinário diet. Além disso, é recheado com chocolate meio amargo, que além de ser mais saudável, por possuir mais cacau, também possui menos calorias do que o chocolate ao leite.
Apesar da versão fit ser saudável, é essencial tomar cuidado na quantidade de porções que você ingere. Além de ser uma versão saudável, ela ainda pode ser preparada em apenas 40 minutos, além de ser preparada com ingredientes que você já possui em sua casa.
O chocotone fit é ótima opção para quem deseja um lanche diferente e saudável. Ele pode ser servido como lanche de tarde, café da manhã ou mesmo como sobremesa.
Acompanhe a seguir nossa receita e obtenha um saboroso e saudável chocotone fit em apenas 40 minutos!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 400g de farinha de trigo integral
- 3 ovos
- 150 ml de água morna
- 4 colheres (sopa) de adoçante culinário diet
- 1 colher (sopa) de sal
- 3 colheres (sopa) de manteiga
- 300g de chocolate meio amargo picado
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Primeiro, em uma tigela grande, misture a farinha, os ovos, a água morna, o adoçante, o sal e a manteiga.
- Mexa por aproximadamente 10 minutos, até obter uma massa homogênea.
- Cubra com um pano limpo e deixe a massa descansar por cerca de 15 minutos.
- Em seguida, abra a massa com um rolo até obter uma camada com aproximadamente 1 cm de espessura.
- Corte de forma retangular e misture ao chocolate picado.
- Em seguida, role a massa com o chocolate e corte novamente formando retângulos.
- Asse em forno pré aquecido a 200°C por 25 minutos ou até dourar
Conclusão
Este delicioso chocotone fit é a prova de que é possível preparar lanches deliciosos e saudáveis. Ele pode ser servido como lanche da tarde, café da manhã ou mesmo como sobremesa.
Além disso, você pode variar nos ingredientes e rechear o chocotone fit com a fruta de sua preferência!
Nós esperamos que você goste da nossa receita de Chocotone fit. Boa sorte e bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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