Chico Balanceado Simples
Uma deliciosa receita low carb de frango, ricota e espinafre para a família inteira.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O melhor Chico balanceado que você vai comer hoje!
Comece preparando os ingredientes. Corte o frango em cubos, lave o espinafre e pique o alho. Reserve.
Em uma frigideira grande, aqueça o azeite em fogo médio e refogue o frango até ficar dourado.
Adicione a ricota, espinafre, sal, pimenta e alho picado. Mexa bem para misturar.
Cozinhe por 5-7 minutos, mexendo sempre para não queimar.
Sirva quente com salada ou arroz.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 200g de frango em cubos
- 100g de ricota
- 100g de espinafre
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de pimenta
- 1 colher de sopa de alho picado
- 2 colheres de sopa de azeite
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio.
- Adicione o frango e refogue até ficar dourado.
- Adicione a ricota, espinafre, sal, pimenta e alho e mexa bem.
- Cozinhe por 5-7 minutos, mexendo sempre.
- Sirva quente com salada ou arroz.
Conclusão
Este delicioso Chico Balanceado é uma ótima opção para as noites em que não queremos cozinhar algo complexo. É saudável, nutritivo e com baixo teor de carboidratos!
Sirva com salada ou arroz e se delicie!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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