Chester Saudável com Legumes
Fazer uma refeição saudável com chester e legumes é mais simples do que parece. Com poucos ingredientes e ainda assim saboroso, este prato é ótimo para refeições saudáveis e nutritivas.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O Prato que Vai Transformar o Seu Corpo em 2 Semanas
Uma das melhores formas de fazer uma refeição saudável e nutritiva é aproveitar o sabor de alimentos simples, como o chester. Com este prato simples você pode aproveitar o sabor de chester e de vários legumes, que podem ser consumidos tanto em pequenas quantidades quanto em grandes quantidades, dependendo do seu apetite.
As opções são infinitas. Você pode usar qualquer legume que já tenha em casa ou que deseje experimentar, desde que combine com o chester. Experimente usar pimentão, abobrinha, brócolis, couve-flor ou até mesmo o abacate para um sabor único.
Você também pode aproveitar para adicionar algum tempero para dar um toque especial às suas refeições. Experimente temperos como páprica, alho, cebola, cachaça, ervas finas, etc.
Você pode servir este prato como uma refeição principal ou como acompanhamento. Se você optar por servi-lo como refeição principal, sirva acompanhado de arroz integral, batata ou qualquer outro grão que preferir.
O que você está esperando? Veja abaixo o passo a passo desta receita saudável e nutritiva para uma refeição com chester e legumes!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 peito de chester em cubos
- 1 tomate em cubos
- 1 cenoura em cubos
- 1 cebola em cubos
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Frito)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Aqueça uma frigideira com azeite
- Junte os cubos de chester e tempere com sal e pimenta
- Adicione os tomates, cenouras e cebolas
- Refogue os legumes com o chester até que este esteja quase cozido
- Sirva a seguir
Conclusão
Este prato saudável e nutritivo é ótimo para dias de preguiça. Com poucos ingredientes e ainda assim saboroso, este prato é perfeito para refeições saudáveis e cheias de sabor. Esperamos que você goste desta receita!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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